第210章 在线教学,直播授武!网友:师父在上请受弟子一拜(3/3)
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”
“拳是桩的形架,桩是拳的基础。”
“桩功大致分为四种。”
“浑元桩,矛盾桩,抱婴桩和浮云桩。”
“八极拳的基础桩功为抱婴桩,讲究怀抱婴儿手拖山。”
说着,陈锋立正站好,身体正直。
后脑、颈部与脊椎,笔直成一条直线。
随后,右脚向右前方迈半步,两脚呈稍息姿势。
后脚落实,前脚跟虚起。
两手臂环抱胸前,掌心相对,十指自然张开。
宛如意托着一个婴儿。
“就这?”
“站长,你逗我呢,这不就是扎马步吗?我小学的时候,天天蹲。”
“我想看的不是这个,能快进到练拳吗?”
网友们表示非常的失望。
陈锋则是笑笑,道“俗话说得好,入门先站三年桩,要学打先扎马。”
“等什么时候,你们能一口气站上半小时,就算入门,勉强能开始学拳了。”
陈锋一边站桩,一边讲解。
二牛也赶紧有样学样,马步拉开,站立成桩。
两人就这么站着,马步姿势十分标准,腰背挺直,像一杆标枪。
“扎马步而已,还不是简简单单?”
“呵呵,才半小时,站长你瞧不起谁呢,我拉屎都能拉一个小时!”
“别说了,老子站了不到三十秒,腿就酸了。”
“我坚持了一分钟。”
“@鸭王,你能站多久?”
【鸭王】大概十分钟左右。
“我去,十分钟?”
“鸭王不愧是鸭王,富婆最爱啊。”
【鸭王】别闹,你们看看站长,都十五分钟了,就跟石头一样一动不动。
鸭王不是谦虚。
而是,在陈锋面前,他真心觉得自己就是个渣渣。
“这都二十分钟了!”
“二十分钟?时间过得这么快吗?”
“嘻嘻,漂亮,我又摸鱼摸了20分钟。”
“站长,你腿还好吗?”
“……”
“不是,站长二十分钟就算了,怎么连二牛也这么牛逼?”
。.