0107开弓练力（2/4）

天下来也就5个小时，放在夜晚回房休息时最合适。

趁着睡觉前还有点时间，陈觉先用通络药酒外敷了一下两条手臂，等那种火辣清亮的感觉消退了，就贴上了透骨膏直接上床入睡。

这一天下来都在做运动相关的事情，睡眠时间必须保证。

等到第二天起床，面板上果真多了一条全新的留言提示

叮

完成一次双手区域的深度修复，你手部区域的肌肉筋膜组织、韧带、骨骼在药物的刺激下得到了自愈。

筋膜、韧带、骨骼强度有所提升，肌肉内部堆积的乳酸得到了充分的代谢。

体质属性001

“还真的有用”陈觉看着面板提示心情大好，自己这误打误撞拿自己做试验，没想到这才过来一晚就有了显著的效果。

把手上贴的药膏撕下，过了一晚药性早就发挥干净了。

先去卫生间洗漱了一下，他就把昨晚排列好的10种补品挨个吞服下来，又喝了500的温水润滑肠胃。

早起一杯温开水能补充夜晚流失的水分，还能帮助早晨的尿液、大便排泄，对身体排毒非常有效果。

陈觉训练的这段时间每天早起都会喝一大壶温开水，只用酝酿几分钟就会有强烈的便意，进厕所2分钟解决通畅。

提上弓匣上楼打算对着朝阳做每日晨练，没想到遇到了难得的朝霞。

城市的天际线抹上了一层紫红的光辉，鱼鳞一样的云彩像渐变的波浪一样一路蔓延过头顶上空，大有一副紫气东来之感。

“漂亮”

“要是周末睡懒觉，估计看不到这种城市美景了。”陈觉忍不住赞叹，拿出手机拍了几张照片。

来杭城那么多年，这种朝霞他都没见过几回。

因为之前当职场社畜，周五晚上必定要熬到凌晨2、3点，周末不睡到中午或者下午打死都不会起床，颠倒的作息下肯定与清晨无缘。

感慨了几下这紫气东来的景色，陈觉开始对着朝阳做起了眼睛、耳朵的按摩，视力和听力都在稳步提升，这按摩肯定不能断。

而且为了给自己设定目标，陈觉特意把晨练的视线聚焦在了江大的田径场方向。

虽然隔着2公里远，但是他依稀能看见田径场上飘扬的鲜艳红色旗帜。

只是才摘掉近视眼镜不久，红旗上的那些星星却暂时看地不怎么清楚，还得继续努力才行。

至于听力这块，有耳部健操的熟练度提示做辅助，陈觉倒是不怎么操心。