055 是时候淘汰一步抬头法了!（3/3）

是为了百米全程而服务。如果一项技术的存在导致运动员在某一个方面极强，却反而导致其他环节严重削弱，那么这项技术其实并不那么适合那个运动员。”

“我个人认为，整个百米的跑动过程应该可以大致分为四个阶段：030米的启动加速阶段、3060米的最高速度阶段、600米的最高速度阶段2、000米的后程降速阶段。”

“天哥的一步抬头法之所以能够让他获得极快的启动速度，其实原理很简单，因为这个动作使得他快速提高了身体重心，这样他在前20米的蹬伸、送髋、扒地就会比其他运动员更充分，所以他的前20米总是比对手们更快。”

“但是这样的技术动作带来的负面影响也非常明显，在百米运动中，人体的绝大部分能力供给来源于磷酸原系统。更早地进行充分的蹬伸、送髋、扒地，意味着更早地消耗大量的磷酸原系统供能，当比赛进入后程，酵解能系统逐渐身体的供能大旗后，必然导致后劲不足！”

“从分段数据上就能很明显的看到，由于加速的不完全、不充分，天哥早在4050米区间就达到了极速，而且极速仅仅只有.24米每秒。在5070米的区间，天哥的速度保持能力还算不错，掉速幅度很小。但由于他的极速不够高，所以哪怕他这一区间的掉速的幅度比我都小，但实际上我的分段数据依旧比他更强。”

“当然了，我的百米节奏也存在着一些问题。一般来说，像我这种身高条件、步幅长度的运动员，在进行充分加速后，极速应该出现在6070米区间。或许是受天哥的影响，我的极速在5060米提早到来，后面的掉速幅度也比天哥要大一些，这可能是我的肌肉耐力素质偏低造成的......”

卫恩依旧早孜孜不倦的说着，元国强和陈文钟听了连连点头，甚至都拿出了小本本记下了重点。

苏炳天听得有些懵逼，转过头眨了眨眼睛，和梁家鸿进行了一番眼神交流。

苏：你听得懂他在说什么吗

梁：他说的每一个字我都认识，但组合到一起，怎么感觉比英语还难懂呢

怪物！