055 是时候淘汰一步抬头法了!（1/3）

元国强道：“炳天今年才2岁，正处于上升期，不改进跑法就肯定跑不进0秒20，这个未必吧”

卫恩摇了摇头，“不是跑不进0秒20，是硬实力突破不了0秒20。如果借助米每秒以上的大顺风，状态好的情况下天哥当然有机会跑进0秒20。”

“但他现在的跑法问题太大了，身体素质这一块也需要加强，其实要我说，只要能改进跑法再加强力量素质训练，两个月的时间足够他跑进0秒2了。”

卫恩说出这种话来并不是妄断，虽然总是有不懂田径、不懂短跑的路人觉得苏炳天的先天条件差，大门其实他的天赋其实真的是国内最顶尖。

只是，空有这么一具天赋决定的身躯，却没有足以激发他潜能的训练方法和跑动技术。

如果现在让兰迪亨廷顿来用“冠军模型”给苏炳天做一次测试，然后再看一次苏炳天的比赛，估计老爷子能气得几天都吃不下饭。

打个比方，苏炳天就像是笑傲江湖里的令狐冲，天赋是顶尖的，但学的是华山派内功心法和剑法，未来再怎么进步也不过就是个未自宫前的岳不群。

只有跟随风清扬这样的绝世高手学习了绝顶武艺后，他才能成为天下一流的高手，被无数江湖人士敬仰和尊重。

“我的身高是米，体重已经达到了2公斤左右，在力量素质这一块虽然还需要继续提升，但在国内已经差不多是天花板级别了。在欧美，教练和专家们非常看重短跑运动员的体重、肌肉力量和体脂率，他们认为只有强大力量素质才能支撑起更加精湛的专项技术，从而提高运动的成绩。”

“但是国内呢很多教练员依旧认为，短跑运动员只有保持轻盈的体重，在途中跑阶段才能拥有更快的步频、才能拥有更快的速度。但这种理念......元教练，您认为是对还是错呢”

“这......”元国强犹豫了一下，点了点头，“其实国内不少教练近几年都意识到这个问题了，只是......说白了，其实像鲍威尔、博尔特这样鲜明的例子就摆在那供我们参考，大家其实都明白力量素质是不可缺少的。但问题是，他们......我们，其实并不清楚到底应该如何训练。”

元国强所说的“不清楚如何训练”，并不是说教练们不懂如何增强运动员的力量素质，毕竟如果只是单纯的增强力量的话，找举重队的教练问问不就行了吗

国内的教练们不明白的是，力量素质的提升应该细化到哪些肌群、在提升了力量素质之后应该通过怎样的技术改进来提升运