双打伙伴的对打（2/7）

里，跟上辈子的集训差不多，不过，现在的身体应该还做不到这个动作，尤其还是做完单手的俯卧撑以后，不二沉默的想。几人努力的断断续续的做完了俯卧撑，因为经常锻炼，倒是都可以完成，但是现在就把球从水里打到篮子里，就有点困难了。果然没&nbp;&nbp;有人可以做到，连迹部都也是差一点，试了多次不行。

&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;网球指导道”手臂加强是一个循环渐进的过程，今天只是个开始，接下来各位能够做到以后，才算完成这一项的集训，并且明天的训练量是200&nbp;&nbp;次，现在请去下一个训练课程吧!”

&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;“啊，100个我就很努力才完成的，明天就加练到200，要命啊！”山田道。

&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;”就是说啊!”向日也是一副天要塌了一样。

&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;“真是太逊了!还差的远呢!”穴户道，他倒是充满了斗志呢。

&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;”看来今天都无法完成了，只能等接下来几天继续努力了。诸位快去下一个地点吧!”迹部说完就和不二一起先行一步了。

&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;“啊，你不需要这么努力的吧!要死了!”向日道。几人一起追了上去。

&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;第三组是耐力弹跳力的锻炼，请各位站在当前位置，我会往高处发球，各位要站在当前位置左右或者住前移动，但是不能住后移动，只能跳起来接球，而不是奔跑向后接球。接到球才算结束啊!还有一个一个人来，失败就排队，注意安全！

&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;球飞的很高，正选们用尽全力向上跳跃，但是都没有接到。指导说”请注意屈膝，不要注意脚下，专注向上飞翔，打完球以后再注意脚下，注意安全着陆。”

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