双打伙伴的对打（1/7）

第二天，清晨，太阳还没有升起来，正选们就起床了。路边的小草闪着晶莹的露水，连道路也被露水雾湿了。正选们又出去晨跑，熟悉山里的环境，并且舒展了一下筋骨。在太阳初生的时候，他们在溪水边洗刷，调皮的泼水嘻戏。等回去后又简单洗澡，换掉了因为早上运动而汗湿的衣服。

&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;等早饭结束，地面已经完全干爽了，只有小草上还有亮晶晶的露珠。山里的空气非常清新，尤其是早上。除了林间早起的鸟叫声，宁静的仿佛可以听见落叶的声音。

&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;榊教练安排了，第一天的集训任务，并且全程都安排了专业人员的指引与指导。正选们都带着重力手环和脚环。

&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;首先是步伐的加强，身体惯性的控制，让身体随时能够紧急的刹住脚步，防止惯性往前冲。每一米有一个障碍，总共5个，需要快速到第一个障碍刹住脚，然后返回原地，接着是到第二个障碍再次刹住，再次退回原地……总过5个，快速来回做30次。并排7个障碍刚好7个正选同时进行，先做完就可以去下一个地点，进行下一个加强训练。

&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;向日道“迹部不亏是部长，已经轻松完并且离开了，但是我也结束了，再见了各位！”说完他就发现其他人也已经好了，都已经冲刺出去了。

&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;“啊，等等我，好狡猾啊!”向日道

&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;“岳人，听说最后到要喝惩罚茶的，你就帮我们喝了吧！”忍足一边加速跑一边道。

&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;到达第二组的时候，几人的衣服都被汗水浸透了，大家都喘着气，终于都追上了迹部。迹部看了一群狼狈的正选们，心情愉悦的笑了，各位都还不错呢！

&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;第二组是臂力锻炼，单手俯卧撑100次，然后用网球拍把水里的球，打到石头上的篮子