第五十一章 涨姿势了！（6/8）

;可以锻炼到全身的肌肉

&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;最重要的是可以细腰!减肥!塑造马甲线!只这样一个动作，能锻炼到全身陆玖半信半疑学着他的动作试了试，&nbp;&nbp;在将身体支起来的那一刻，身体的腹部，&nbp;&nbp;臀部腿部肌肉都不自觉紧绷了起来。好像，真的有点效果。

&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;他头一次尝试这种几乎不需要剧!&nbp;&nbp;烈运动就能够锻炼的方法，感觉很新奇，&nbp;&nbp;侧头看着歪头瞧他的迟乔，也没起身，&nbp;&nbp;就陪着他维持这个姿势。就当是加练吧，陪他的娇娇一起锻炼，&nbp;&nbp;顺便瞧瞧这小猫妖到底能折腾出什么独特的锻炼方法。1292615

&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;“别看这个动作简单，其实撑久了会很累的,“&nbp;&nbp;迟乔冲他扬了扬小下巴:“尤其是没有练过的，&nbp;&nbp;很快就撑不下去了。”陆玖点点头，&nbp;&nbp;他能感觉到维持这个姿势需要一定的平衡力，&nbp;&nbp;腰力，不过这点消耗对于他而言，&nbp;&nbp;实在是算不上什么，哪怕撑一个时辰，可能也不如片刻体术或剑术消耗来的乡。

&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;迟乔看他云淡风轻的模样，&nbp;&nbp;打心底觉得他在强撑，&nbp;&nbp;并且认为首次接触平板支撑的崽崽，&nbp;&nbp;绝对撑不过一分钟就得倒。

&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;毕竟他第一次平板支撑，半分钟就趴了，&nbp;&nbp;后来经过长时间的锻炼，日积月累才达到了如今能硬生生撑下五分钟的优秀成绩!崽崽绝对比不过他!

&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;迟乔骄傲的晃了晃尾巴。

&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;一分钟后一一迟乔觉得有点吃力了。

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