第十三章 新科技!长寿密码好开启(第13节)（2/2）
关最关键。
少年时期自我保，基础牢固身体好。
青年时期节六欲，精力旺盛保元气。
中年时期少疲劳，身心舒畅气节高。
老年莫念衰老经，心如顽童步如风。”
郭铁棍说道：“练练武功对身体会更好吧”
百岁翁说道：“这是我要说的第五要诀：
丑牛时辰练气功，深呼吸，心放松。从头到脚贯气通。
寅虎时辰练动功，脑脊四肢顺序行，轻揉细搓练养生。
关最关键。
少年时期自我保，基础牢固身体好。
青年时期节六欲，精力旺盛保元气。
中年时期少疲劳，身心舒畅气节高。
老年莫念衰老经，心如顽童步如风。”
郭铁棍说道：“练练武功对身体会更好吧”
百岁翁说道：“这是我要说的第五要诀：
丑牛时辰练气功，深呼吸，心放松。从头到脚贯气通。
寅虎时辰练动功，脑脊四肢顺序行，轻揉细搓练养生。