第21章 体能测试（3/3）

场顺序。

此次会操除了单兵队列训练以外又增加了体能训练检测。

队列训练进行得很快，每个班用时不到五分钟，最终是二班获得了队列流动红旗。

接下来的体能测试耗时较长，俯卧撑、仰卧起坐、深蹲起立、组合练习、百米跑和徒手五公里跑。

俯卧撑要求两分钟内，连续完成35次规范动作算合格。仰卧起坐要求3分钟内，连续完成35次规范动作算合格。深蹲起立要求连续完成正确动作5次算合格。100米跑要求18秒内跑完全程算合格。5公里跑要求35分钟内跑完全程算合格。

组合练习要求1分30 秒内，连续完成俯卧伸曲腿10次，5米折返跑往返2次， 俯 卧撑5次，蛙跳10米，蛇型跑25米，返回直线跑35米算合格。

不比不知道，一比吓一跳。平时体能训练时大家都嘻嘻哈哈的，没怎么认真计时计数，这一比赛就看出来人真的是有无限的潜能……

各项体能测试，薛向东都在良好以上，综合成绩评价起来就是比较均衡，但单项则没有一项是全连第一的。

六班出了几个牛人，年龄最小的楚新百米跑进了十二秒，全连第一。王贺亮五公里长跑二十一分钟，全连第一。王国全仰卧起坐10钟内200多个，俯卧撑十分钟内300多个还有余力，全连第一。

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