第四十六章：练习轻功（2/5）

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以致于他练习到最后，完全适应了这种k4的强度，并不会感到有什么累。

说到底，这个k4强度只是给普通人训练的强度，并不算大，以他现在的身体素质自然能很快适应。

这整个课程持续有14分钟，他很快完成了第一遍训练，他能够感受到在完成第一遍训练之后他的身体变得轻盈了一些。

跳跃力训练还是蛮重要的，能够把力量转化为爆发，进一步提升身体素质。

完成第一次训练之后，他看向了系统面板，果然，在系统面板上多了一栏轻功lv0(1/100)

刚才的跳跃训练是符合轻功的训练方式的，所以系统判定他开始练习轻功了。

刚才完成第一次训练，不过周宁感觉不太过瘾。

虽然这个跳跃训练在最开始训练的时候他还感觉有些吃力，但练到后面就没什么强度了，感觉起来就跟慢跑差不多，这自然不是他想要的效果。

所以在第二次训练的时候，他直接在原来的基础上把动作数量翻了一倍，但训练的时间却不变。

这样一来，训练强度瞬间就被提了上来，他能够感受到一套动作完成下来他的心肺简直就要爆炸了。

这种跳跃训练其实是非常累人的，一旦强度够了，直接把人练吐都没有问题。

这一次训练同样持续14分钟，但训练量确实刚才的两倍。

这一组练完，周宁能够感受到他的心率被提升到了极致，喘气喘得很快，豆大的汗珠不停留下，小腿那里就像灌了铅一样沉重。

这次是练出效果了，他能够感受到他身体的迅速提升，这让他还是非常满意。

而唯一让他不满意的一点就是，他觉得刚才的训练强度依然不够，还差点意思。

他还能扛住更大的训练强度。

他开始了第三次训练，在第二次训练强度的基础上还把动作的数量增加了一点五倍，势必要压榨干自己身体里最后一丝能量。

他开始训练，这次的训练强度足以让他拼命。

他认真训练，咬紧牙关坚持，这次训练强度极大，练到一半的时候他已经感觉自己的心肺有些更不上了，非常痛苦。

他很想停下来休息，但他并没有这么做，而是坚持完成训练。

这次的训练强度实在太大了，等到他拼尽全身力气完成这次训练已经精疲力竭了，他忍不住干呕了几下。

这种训练强度对于他现在的身体素质也显得非常大了，甚至让他回想起都难免心生恐