第252章练气吐纳（2/3）

被动技能，能够自己触发，这样就行了。

现在，第一步，宁川已经达到了，他因为自己武道修为的强大，所以，已经是跳过了第一个步骤，经脉强度堪比元海境的大能修士，所以，直接来到第二步——

练习吐纳。

吐纳又分为三小步：

内胎境修士吐纳灵气，需要用丹田中的真元来引导，这是内胎境的必须步骤，一旦错过这个步骤，就会走火入魔。

这几步，是以呼吸来转换气流，形成气流，在体内运行。这个步骤的修炼非常难，不光要吸纳天地灵气，同时还要控制呼吸，避免气流乱窜，让灵气跑出体外。

而这个过程中，呼吸要保持平稳、均匀、顺畅、舒缓、温和，可以通过吐纳气流来引导灵气进入体内，

灵气渗透入经脉，血液，血肉，骨髓中，将那些隐藏极深的杂质，都尽可能的都给排出去，为下一步打基础。

这就是第一步：练气吐纳。

第二步是内脏。

内脏的作用非常关键，内脏越坚韧，吸纳灵气也越快，五脏六腑，修炼中，血液中的气，与内脏之中的气，可以互相呼应。内脏吸纳血液中的气，血液中的气就可以进入到内脏中。

内脏吸纳血液中的气，就好像内脏中的血可以输送到内脏中，供内脏吸纳养分似的，彼此交融。

第三步，也就是最后一步，周天吐纳。

这个阶段，就要靠自身真元的运转了，内脏中的真元越雄厚，运转速度也越快。

周天吐纳，其实就是把周天的真元转化为气流，然后，这些真元就会向某处汇聚，在脏腑内形成一股气旋，而气旋就是周天的运行轨迹，这些真元的气，在脏腑内形成了一股真元的旋风，真元的旋风越高，周围的气旋也就越大。

这样，真元旋风顺着特殊的通道就能抵达胸口檀中穴而这时候，就是所谓的内胎境修士，已经成为了半被动的技能了。

但是，它们只能停留在这里，无法进入丹田，无法形成一个循环，这样，只是吐纳结束了而已。

需要把它们引导回丹田里去，这是一种非常危险的过程，因为，丹田是修士身躯的核心所在，也是身躯内最为重要的地方，一个修士的丹田出现问题，就可能导致身亡，最轻也是个瘫痪，废人。

所以说，内胎境修士的修炼之路非常艰辛，非常危险，也非常的漫长。

......

这样，真元旋风被引回丹田以后，修士的真元，就可以自动在体表形成一层气罩，把