第281章 磨炼重重（3/4）

浦和走进屋子时，众人都立马起身，恭敬的叫了声：“师叔。”

他脸上没有太多表情，看了看海一说：“智轩同我讲过了，你今日过来要学跑酷的相关技巧，那么，今天就先练纵跳吧！”

他说着亲身示范了一下，众人望着并未觉得多难，于是一个个都试着跳了一下。杨浦和嫌弃的眼神扫过众人的脸庞，嘴上说着：“双脚放直, 与肩同宽，锁紧膝盖，只用小腿跳, 只能弯曲脚腂, 膝盖尽量不要弯曲，到地时，再迅速起跳，这才算完成。”

杨浦和的眼睛牢牢的锁在林海一脸上，看得他不得不快速消化这番话，再次认真做了一遍。

杨浦和见他还是那副样子，叹了口气说：“你就先练着吧！少军，按我说的要求他，他做到了，你再来找我。”说着，便转身离开了屋子。

依凡望着林海一茫然的脸，也跟着犯起愁来，努力思索着如何不弯曲膝盖还能跳那么高。

林海一采取了不断练习的方法，想在反复练习中，做到师叔说的动作要领应，可事实上却是越做越错，严少军一会儿拍拍他的背，一会儿指指他的膝盖，弄得他越做越没信心。

依凡同泽城站在一旁也没闲着，两人反复练习，琢磨着如何能达到师叔的标准。

杨浦和再次走进屋时，见几人一点进步都没有，不免心烦道：“屋里怕是太暖和了，出去练吧！”

陈泽城有些摸不准师叔是否生气了，偏头望向严少军眨了眨眼睛，严少军则撇了撇嘴，轻轻点了点头。

海一走出屋后，林依凡刚要跟上去，便被杨浦和叫住了，他说：“智轩说了，你只是从旁观察，那便站在屋里看着吧。”

依凡不敢质疑师叔的决定，好在能从玻璃望见外面的情形，也算不错，只是心中担心着师兄的动作此时都如此僵硬，在外面冻久了只怕更难标准。

严少军与她并肩而立，叹了口气说：“这都是日积月累的，今天他是做不到的。”

依凡犹豫了一下，还是望着他问道：“严师兄知道这个要练好需要多久吗？”

严少军仔细想了想后还是摇着头说：“这个就不好说了，跟每个人的身体素质、运动神经、悟性高低都有关系。不过海一以前也没在训练上太下功夫，这样练起来，恐怕会很久。”

“这个纵跳练好了会怎样？”

“其实跑酷的练习很复杂，需要做许多相关的体能训练，纵跳只是其中之一。这还是基于海一已经有了一定的功夫底子，才能上来就练习纵跳。好在他平时还打打篮球