第4章 训练日常（3/4）

恢复了吧？”

“嗯。”许溪领悟，“是不是要跑回去了？”

“对。”陈以乔在前头开始跑了。

许溪深呼吸，接着就跟在他后面跑。

终于到了陈家小院。许溪并没有马上停下，而是慢慢走，并调整自己的呼吸。

陈以乔在一旁瞅了一眼，不错，她已经学会了，跑完后不能立即停下。

随后就进厨房，从灶台里取出了一壶温水，提到大堂，倒了两杯水。

陈以乔喝了一杯后，见已缓过来的许溪进大堂，对她说道：“这里有温水，喝吧。”

许溪见桌上放了一茶杯，还冒着若隐若现的热气，对陈以乔说道：“谢谢。”说完，许溪走到桌边拿起茶杯一饮而尽。

而陈以乔一边走向院子，一边说：“喝完了就出来吧。”

许溪不明所以，但还是跟着走向院子，看他有什么事情要她做。

“刚跑完，做些拉伸运动吧，不然小腿变粗别怪我。”陈以乔说完，就开始压腿。

许溪有样学样。

陈以乔道：“接下来，就是扎马步。以后，上午下午各跑一次，跑完后短暂休息下，接着就是扎马步。”

许溪不解，“扎马步是练什么的呀？”

“增强腰力腿力和稳定平衡，”陈以乔慢慢说道，“还有，瘦身。”

许溪怒目而视，“……我不胖！”

陈以乔无视她的怒火，“一炷香。”

许溪一肚子气，但也揍不了他，于是只能照做。

陈以乔取了长长的竹板，用它不断指正着许溪的姿势。

“蹲太低了，你当上茅房呢？”

“屁股抬太高了，容易伤膝盖。”

“找一下重心合适的位置。”

“……”许溪想，忍就对了。

许溪扎到腿肚子都在颤抖。陈以乔见了，就让她停下休息。许溪闻言如同解放。

陈以乔见她休息得差不多了，又问道：“哎，你要不要玩一个游戏？”

许溪闻言，心生好奇，“游戏？什么游戏？”

陈以乔拉伸得差不多后，就取了一木盆放在院子里，接着数了十步左右站定，捡起碎石在地面上划了条线，“你站在这里，随便捡个石头扔进那个木盆。”

许溪走到那条线，捡起一块小石头，“扔进盆里就好吗？”

“是的。十块石头有五块投进盆里算你胜了。”

许溪双眼放光，“胜了有什么奖励吗？”

陈以乔