第7章 跳发（1/8）

由于深知力量属性在排球，尤其是男排赛事中的重要性，秦春晓对于力量锻炼丝毫不敢大意。

&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;清晨五点半，秦春晓起来刷牙洗脸，接着就是热身，比如跳绳五百下、绕房屋跑几圈。

&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;等身体活动开来，他就翻出哑铃，秦春晓有两对哑铃，一对是单个哑铃8公斤，合计16公斤，另一对重一些，15公斤一个，加起来30公斤。

&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;他习惯先提着那对8公斤的哑铃做敏捷梯训练。

&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;当崭新的白鞋在敏捷梯的格子里急促的掠过，清晨起来上兴趣班的邻家小孩都好奇的看着他。

&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;大概在他们眼里，这个每天早上蹦来跳去的哥哥是个怪人。

&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;“他的眼睛是蓝的。”

&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;“嘘，那是外国人。”

&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;“走吧，我们不要打扰他。”

&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;秦春晓停下，回头对他们一笑，开口就是g市风味浓郁的广普“小朋友，我是中国人。”

&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;“哇！”孩子们尖叫着跑了。

&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;秦春晓莫名其妙，只能挠头“唉，老了，完全搞不懂一零后脑子里在想些什么了。”

&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;&nbp;接着是举起两个15公斤的哑铃做推举，推举是强化肩部手臂肌肉的有效办法，不管是接球、传球、扣球、发球，这些肌肉都会用得上。

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