第三十三章 我要跳!我要跳!我要跳跳…（2/4）

点和助跑路线，我们再来详细讲解和训练。”

陈旭东说完后，便看到王小石熟门熟路的确定好了起跳点和助跑路线，接着便试着连续助跑起跳了几次，整个过程顺畅无比。

咦一个问号出现在他脑子里，一般人初次沿着助跑路线跑动很容易丢掉原有的节奏，最后造成踏不准步点造成起跳失误。

但王小石却好像是练习过千百次一样，丈量路径娴熟无比，跑动起来节奏感十足，尤其是最后一步起跳时又正好踩在他标记好的起跳点上，整个过程丝滑无比。

这个孩子以前真没学过跳高陈旭东开始否定自己前两天的判断。

王小石站在起跑点上，顿时，一股熟悉的感觉涌上心头。

前世他在各个大赛赛场上就是这样丈量着助跑路线，而后精准地踩着步点来到跳高架前，再轻盈地跳起越过一个个旁人难以企及的高度。

循着前世的那种感觉，他站在起跑点上慢慢的启动步伐，而后沿着助跑路线向着前方奔去。

当最后一步踩在起跳点上，那久违的感觉浮现在心头，让他不自觉做出了起跳过杆的动作。

“哇哦！”

就在他高高跃起后，旁边几个训练的师兄弟情不自禁地发出了惊叹。

由于是助跑起跳训练，跳高架上并未放置横杆，只在两侧拴上了一根橡皮筋，并且高度也只有一米四左右。

但王小石做出这个起跳过杆动作后，身子像是被什么高高托起一样，以高过橡皮绳足足有半米的高度跳了过去，而后轻巧地落在了海绵垫上。

“这弹跳，可以双手扣篮了吧”

“你懂个锤子这样的弹跳力完全可以空中换手扣了。”

“刚才要是正式比赛他怕不会跳过一米八了吧”

“上次校运会他就跳过了一米八，刚才我估计最少都上了一米八五了。”

听着周围师兄弟们叽叽喳喳的声音，王小石心里忽然有了一股冲动，他想趁着自己现在感觉非常好的时候试试能跳多高。

“你现在就要做全过程起跳训练这不合适，基础动作才刚刚开始练习，各项技术的组合还需要时间磨合。”

陈旭东一听便否决了他的提议。上午的技术动作训练他是严格按照训练大纲来的，偶尔有些超前的手法也是在不违反“逆向”训练法的原则下进行的。

所谓“逆向”训练法是指教练员在训练中，有意不按照原有的训练计划，将有些训练内容前后顺序打乱。

比如跳高训练一般是遵循助跑、起