第二十五章 训练日常（2/4）

“那你现在还没满十四岁咯你现在穿多大码的鞋”

“四十二码。”

“你把鞋脱下来我看看你的脚长什么样嗯，很好，典型的弓足，小腿跟腱挺长的，不错不错！”

“你父母身高多少你记得么”

“我爸是单位篮球队的，一米八五，我妈的话也不矮，好像是一米七一多点。”

“好，很好！”

陈旭东显然很满意，这个王小石的天赋潜能比他想象的要好许多，长着天生就适合跳高的一双腿脚，父母都是高个，年龄又还不到十四。

这证明他马上就会迎来一波长个的高峰期，以他现在一米七八的身高来看，将来长到一米八八甚至超过一米九完全有可能，这样的弹跳身高去当跳高运动员再合适不过了。

王小石前世在进了省队之后便经历过类似的问卷调查，目的是为了对不同运动员进行有针对性的训练，此刻相同的一幕提前上演，这让他对接下来的训练充满了期待。

“下午是身体素质训练课，从运动生物学角度来分析，跳高其实是人体一项复杂的运动过程。”

“涉及到的身体各个部位的协调统一配合发力的过程，运动员必须具备良好的速度、力量、柔韧性、敏捷性才能较好的掌握起跳技巧。”

“因此，我们的训练也必须让运动员在这些身体素质方面实现均衡、全面有效的发展。”

“由于运动员在年龄、身体发育、个人素质差异方面的不同，所以有必要实现运动员身体素质训练模型及评定标准，以便最大效率地提高训练效果。”

接下来，陈教练便开始测试他们的身体素质，依次测试了他们垂直起跳、60米短跑、跳远及三级跳远等九项运动项目成绩。

以便对他们的身体素质做一个全面评估，然后有针对性的补足短板。

从测试结果来看，王小石的各项身体数据都是非常优秀的级别，60米跑出了八秒四一，三级跳远接近十三米。

最不可思议的是垂直起跳高度达到了一米零二，要知道，即便是篮球界的飞人乔丹，他的垂直起跳高度也就是一米二二。

垂直起跳高度指的是人体在起跳后，身体伸直相对地面呈垂直状态时，双脚离地面的高度。一般人是40厘米到60厘米之间，60厘米就是很好的数据了。

0-90就代表很有天赋了，而一个初二学生的.02米就更是极其罕见了。

陈旭东看着这份数据，乐得合不拢嘴：真是个好苗子啊！

至于张伟