0091魔鬼般的日常训练（1/6）

李睿身为江大田径队的教练，对运动数据向来都十分敏锐。

一听到陈觉一个业余爱好者居然能投出这么高水平的标枪成绩后，李睿便开始眉头一皱，一脸严肃了起来“小陈本来你和小芳救了浩浩这事，我都还没来得及向你们表示什么。”

“你既然都主动找到我这里了，那这个训练计划我肯定抽空帮伱规划出来。”

“不过待会我还有一节实训课，你要是有空可以先去跟着大二体育生上一节实训课程，等课后我再给你做一组体育生的体测。”

“想做训练计划咱也不能盲目的来，得有科学数据来做支撑。”

见李睿答应了自己的请求，陈觉也是一脸高兴。

自己靠着面板盲目地瞎折腾，缺少系统性的专业指导其实很容易练出问题。

特别是刚才运动按摩课程上李睿提及的肌肉黏连、肌肉结块、软组织水肿等运动后产生的伤病、后遗症，陈觉就从未听闻过。

因为这里头涉及到了运动医学运动按摩课程相关的知识，这是他未能触及的知识盲区。

毕竟人不是生而知之，就算有面板辅助，很多陈觉没接触过的知识点也不会凭空冒出来的。

而且陈觉感觉自己近期开展了高强度、高负荷的运动锻炼，肯定会有一些暗伤、后遗症在体内积累。

只是他缺乏了解，手上又没有专业的医疗设备、仪器或者相关的知识、实践经验去发现它们。

一旦长时间置之不理，这些微小的伤病肯定会积累爆发，到时候会形成什么样的大问题，陈觉自己也猜不到。

只能通过科学的训练计划，加上专业的指导和按摩拉伸去尽量规避这些伤病。

跟着李睿边走边聊，两人很快就来到了田径场。

此时距离上课时间没有几分钟，一伙看着就十分健壮的大二体育生开始在跑道上汇合。

李睿拿了个铁哨子出来，吹了吹哨子就将人集合列队。

估计是有段时间没看见这位李教练了，队伍里爆发出了阵阵欢迎和掌声。

陈觉则是把挎着的大号背包一放，在一众狐疑的眼神中溜进了队伍的最后侧。

“好了”

“大家别乱看了这位是过来旁听的学长，有一段时间没操练你们了。”

“下午这节实训课就照常进行体能和柔韧性练习。”

李睿吹了哨子，布置了一下训练任务，全班四十多个体育生就开始在队列里做起了热身。

先是活动手腕、脚踝、膝盖、