0070高位爆发引体向上（4/6）

都走到这里了，自然不会在旁边干看着。

双腿虽然发酸，但是体力还很充沛，上肢的运动还是能进行的。

所以趁着一个自律的学生让出了一条单杠后，陈觉就试着上去抓了一把，打算练一练引体向上。

因为引体向上除了训练上肢肌肉力量以外，还能有效地锻炼腰腹、背部肌肉的核心力量，是他现目前比较欠缺的地方。

一个、两个、三个，起初陈觉的引体向上还没什么人注意。

因为在场的自律学生随便哪一个都能轻松做到10个20个以上，可是等陈觉一口气引体做到30个以上时，就开始有不少学生的视线关注到了他身上。

“溜啊”

“全程高位爆发引体”

“一口气30个了”

“这是哪个院的学长之前怎么没看见过”学生们小声议论起来。

所谓的高位爆发引体，属于引体向上中的一个分类，动作姿态跟陈觉之前攀爬围墙时很像，就是要做到把手肘提拉到高于单杠，上半身就像在单杠上撑起来一样。

除了高位爆发引体，引体向上的动作还有澳式引体、离心引体、摆浪借力式引体、双脚交叉的力竭式引体等等。

不过陈觉做的高位爆发引体是所有引体向上中最难，也是最耗费体力的一种。

若非之前一直强化训练双手力量，外加体质属性一路加点增长，体力变得非常充沛，陈觉也不可能一口气完成30个这样高难度的高位爆发引体。

“31、32、3340”

等憋着劲将最后一个引体做完，陈觉只感觉浑身滚烫，双手发麻，腰背发硬，咚地一下从单杠上着地下来。

而这时面板上也弹出了提示

叮

熟练度达到100，技能等级上升。

攀爬v1200200v21500

伱对攀爬这项运动越发熟练，你的上肢力量、抓握力量、核心力量得到了小幅度提升。

力量属性001

“做一次引体向上相当于攀爬”

“是因为涉及到了抓握和攀登的姿势难怪熟练度会涨地这么快”

陈觉看着技能提升，脸上露出了一丝快乐的微笑。

这时，从自律学生中凑过来一个大块头，只见他好奇地打量着陈觉，

一脸热切地问道“学长，牛皮啊一口气做40个高位引体”

“你是研究生还是博士生要不要加入我们自律社团，一起训练我看你动作姿态还不够标准，