003 懂事的系统（1/4）

“恭喜宿主，已完成【田径之王】系统绑定，绑定项目：传统体育田径。首次使用，推荐您查询一下身体属性面板，以便更好的了解身体状态。”

既然是系统推荐，那么卫恩也就照做了，立刻打开了身体属性面板。

宿主：卫恩。

出生日期：992年9月5日。

身高：cm。

体重：76.5kg。

臂展：......

大腿长度：......

第一页都是一些基础的身体数据，老实说卫恩也是第一次如此细致、精确的看到自己的身体数据，一时间觉得非常新奇，仔细看了好一会儿才翻到下一页。

力量：69

耐力：65

柔韧：7

体能：73

反应：64

可分配点数：2

来了，数据化的身体属性面板，这种模板在许多系统小说文中卫恩都看过，如今在自己的身上体现，一时间让他颇感新奇。

五大身体属性中，他的【体能】属性是最高的，这个属性的高低代表着他的体能恢复速度，比如在全力跑完一趟百米后，需要多久的时间才能恢复到巅峰状态。

运动员的体能素质和常年累月的训练分不开，但也和年龄分不开。同级别的运动员，一个处在2226岁黄金年龄的运动员，在体能素质上肯定是比30岁以上的老将要强的。

这块身体属性面板中并没有“速度”，这一点卫恩并不意外，因为在短跑运动中，速度可以简单的等同于【步幅】x【步频】。

影响步幅大小的因素有很多：腿部力量的强弱是步幅大小的动力所在，摆动腿折叠前摆的能力是步幅大小的基本保证，跑动时身体重心的高低是步幅大小的关键所在，摆臂的幅度是步幅大小的重要纽带。

而对于步频，人体神经过程的灵活性与快肌（白肌）纤维在肌肉中的百分比，运动器官的柔韧性，肌肉力量及收缩速度等，这些都属于先天因素。

步频取决于运动员完成每一步的时间，可以分为支撑时间与腾空时间，想要提高步频就需要缩短每一步中的腾空时间与支撑时间。缩短腾空时间需要加大后蹬效果，取得更大的身体重心腾起初速度，同时要注意摆动腿的动作质量。缩短支撑时间主要是缩短着地缓冲时间，在腾空的后期控制前摆腿大腿积极下压，并在支撑阶段积极扒地，加快重心前移。

上述所有的一切，不管是对于步幅的控制还是步频的提升，都是