第329章 提高免疫力的方法（3/3）

具体的数值，你的免疫力好不好，这种东西完全随机。

要知道单从外表上来看，高旺的身体素质要比刘霞更好。

毕竟高旺人高马大的，而且身上还有肌肉。

结果没有想到从免疫系统的角度来说，刘霞反而领先高旺太多。

柳颜开口询问道：“那秦医生，我们平时有什么可以提升免疫力的办法吗？”

“有啊。”

秦江一本正经地说道：“平时营养均衡，多补充一点微量元素，这对于我们提升免疫力来说就有很大的帮助。”

“当然，最好的办法还是睡觉，充足的睡眠才是提高免疫力的金指标。”

“你只有睡得好，你的身体才恢复的好。可以这么说，人在晚上睡觉的时候，就是整体排毒的时候。”

“如果你熬夜加班之类的，那就相当于别人的身体都在排毒，而你的身体却一直都在增加毒素，你的身体免疫力自然也就比不上别人。”

秦江这话一出，所有人这才恍然大悟。

虽然已经听秦江说过很多次了，但现在他们才意识到，原来充足的睡眠这么重要！本章完