第一百五十六章 各回各家（3/4）

锅子里面的蒜末、葱白、肉丝会焦。

王中军加了半茶匙的盐做为调味，翻了两次锅，接着把虾仁放进去，再翻两次锅，关火，最后把葱绿丢进去，把盖子盖上，等了两分钟之后起锅。

这样子虾仁的熟度刚好，吃起来非常q弹，面条也是王中军最喜欢的软硬度。

广北队里面，杨振义跟王中军都非常喜欢下厨，差别在于杨振义是看了美食节目之后产生下厨的兴趣，而中军是因为生活所苦，家里环境不好，在得到杨翔鹰帮助之前必须帮妈妈顾面摊，煮面煮到对下厨产生兴趣。

王中军不把面装盘，直接拿锅铲站在厨房里面吃面，这么做只要洗锅子跟锅铲就好，不用另外洗碗盘，可以省下一些些的水费，纵使水费不贵，可是积少成多也是一笔钱。

王中军吃完面，很快洗好锅子与锅铲，花了五分钟的时间洗好澡，在床上躺平后不到三分钟就传来了均匀的呼声。

李光正与李明博一打开门，一股香味扑鼻而来，林梅乐早就准备好了宵夜等两人回来享用。

“你们饿了

吧，快过来吃。”林梅乐看亲爱的老公跟儿子回来，露出开心的笑脸，替两人乘好用大量的蔬菜与少量鸡肉炒好的杂烩。

因为这是宵夜，所以林梅乐煮的份量并没有很多，而且炒的过程中并没有加任何一滴油，甚至连鸡皮都拿下来，用疏菜本身的水份把食材全部闷熟，加了一些些的盐与胡椒粉做为调味就端上桌。

虽然这是一道没什么味道的宵夜，但是林梅乐的爱心就是最好的调味，所以父子两人很快就把宵夜吃的一乾二净。

吃完宵夜之后，李明博先回房间洗澡，李光正则从冰箱拿出豆浆，喝了一大杯，满意的哈了一声，这才拍拍肚皮，走到楼上洗澡，还利用洗澡的时间想好明天早上自我训练菜单，吹干头发回到房间，关上灯盖上棉被，期待明天的到来。

〝铃、铃、铃、铃、铃…〞，凌晨四点，闹钟响起，李光正把闹钟按掉，打了一个大大的哈欠，起身下床，打开灯，到了浴室洗脸刷牙，抓紧时间，到篮球场自我训练。

李光正大大吸了一口清晨时分的清新空气，享受这宁静的氛围，跟队友一起练习一起流汗一起进步，这种感觉确实很棒，可是在这种天地寂静无声，没有任何人、事、物打扰他的情况下练球，也让李光正感到非常愉悦。筆趣庫

李光正很快热身完，开始折返跑，跑完之后拿出椅子随意摆在篮球场上，练习切入时的各种脚步变化，不过考虑到晚上广北还有练习，所