第14章 一直活在姜轩的阴影下的卫弘（3/4）

高中以前也是细狗一只，后来不是去阿美莉卡读书嘛，那里的健身风气很浓郁，我被同学带着一块健身，然后就练出了一身肌肉啦。”

姜轩心说，你现在看起来也是“细狗”。

卫弘说话间放下筷子，捞起t恤下摆，露出了六块漂亮的腹肌和两块大胸肌。

隔壁桌的两个妹子，顿时眼冒绿光，卫弘本身就皮肤白皙，又长着一张帅气的娃娃脸，再加上又有一身漂亮的肌肉，吸引美女是很正常的事情。

卫弘放下t恤说到：“姜哥，你喜欢健身吗”

姜轩说：“喜欢啊，但是以前没时间，要工作赚钱，买房结婚啊之类的，你懂得。”

“我知道！阿美莉卡同样非常卷，生活节奏超级快，开销超级大，年轻人面临经济、教育、职业、社交和心理等多个方面的压力……”

卫弘顿了一下说道：“不好意思，我这人和朋友在一起就有点话痨。姜哥，那现在呢”

“现在算是跟自己和解了，我只想活的开心一点。”

“是的，姜哥你说的很对，人活着开心最重要。”

……

知道姜轩有健身的意愿，卫弘吃过饭带着他来到运动中心的健身房。

从上大学到如今工作七八年，姜轩进健身房的次数屈指可数。

这家健身房很大，里面的设施一应俱全，此时里面健身的人很多。

现在健身房竞争力也很大，得知姜轩第一次来健身房，立刻表示可以免费体验。

卫弘于是开始教他各种器材的基本使用方法，以及在锻炼过程中需要注意的事项。

“这是划船机，是综合锻炼最佳的器械之一，全身百分之九十的关节都参与运动，对于身体的协调性和控制性有很高的要求。”

“这是史密斯架……”

等介绍完各个器械之后，姜轩问道：“敏捷怎么练啊”

卫弘说道：“敏捷那就买敏捷梯啊，这里没有，你可以到网上购买，然后按照教程自己练，不过那个易学难精。”

“行，我知道了。”

姜轩来健身房不是为了练出好看的肌肉，而是为了锻炼力量。

锻炼力量很简单，深蹲、平板推举、肩部推举、引体向上、倒立支撑、单推深蹲以及硬拉。

卫弘指导着姜轩一样样的练了一遍，把基本的动作要领以及注意事项都一字不漏的告诉他。

“谢谢卫教练，回头我请你吃饭！”

“哈哈哈，不用客气。”

卫弘很