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第十九章 负重炼体(3/5)

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行。

石屋里,我收拾好床铺桌椅!然后做在床边认真看着罗老的炼体术。

力量强化篇,有七十二个动作,每一个动作坚持半个时辰!

速度强化篇,有三十六路拳法和十八路腿击法,每一种攻击方法练习半个时辰!

我认真的看了一遍,这些动作练法看似简单且普通,但真正练起来又有不同。

小山谷里三位师兄全身只穿一条短裤,肩负着一根巨木在深蹲!真是枯燥乏味的训练

而我则非常拼命的一个动作一个动作的训练着,我没有每个动作都做半个时辰,而是从头到尾的把所有动作都做了一遍!

炼体巅峰的身体本应该是最完美的,可这一遍下来身体都有些微微发颤,这说明我的身体素质并没有达到极限开发,还是有很多缺陷的!

这一百多个动作全部做完一遍后,我又开始从头开始,每一个动作按标准时间段来做!

认真做事的时候,时间果然过得快!等我做完第六个动作的时候,已经是晚上十点多钟了!

而三位师兄则由深蹲变成了单手倒立!他们难得一言不发,静止状态下特像三具吊起来的腊肉,看得我忍不住大笑!

这时,庞老师大声喊道:“孩子们,美味的蛇胆汤好了,快来吃啊”

扑通扑通……三声轻响,三位师兄又满血复活了过来,顿时空气中都多了一股活跃分子!

三位师兄走到我跟前夸赞道:“小师弟你真厉害啊!罗老的炼体术对你好像没啥难度嘛!”

“小师弟的天赋估计要不了两个礼拜就可以加入我们的训练阶段了!”

“是啊!曾经我们三个都练了一个月才算过了关的!”

我被师兄们夸的自信心爆棚

“师兄们别夸我了,我只是想早点追上你们的脚步,跟你们一起训练呢!”

“好,到时我们四个一起训练,来个不死不归!”浆糊道

大财和暴龙同时道:“啥玩意”

我则被他们逗得哈哈大笑

一转身我向着饭桌跑去,边跑边喊着:“蛇胆汤大补啊!我要吃完喽!”

三位师兄也一窝蜂跑来

见罗老不在,我问庞中罗老师人呢,庞中说罗老有事,我们不用等他!

于是我们五人将巨大的蛇胆分食,吃肉喝汤,一股子淡淡的腥味我们不但不反感反而吃得异常投味!

庞中一个小碗,而我们四个每人一个大碗,庞中老师不停地给我们四人加肉加汤,一边加一边给我

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