第二十一章控制查克拉的方法（2/4）

，那对擎着泪水的眼睛里，充满了痛苦与不甘。

意识到自己说错话的日向岩连忙道歉：“对不起，对不起，是我的错，我确实不知道你……”

日向岩愣了一下，连忙捂住自己的嘴巴，怕再说错话。

“好啦，别难过了，不就是查克拉嘛，我来想办法。”日向岩用力搂住凯，使劲地摇了几下。

“你有办法”凯一脸惊喜地看着日向岩，双眸中闪动着希望的光辉。

日向岩被凯看着实在有些不好意思，挠了挠头，又想了片刻，说道：“办法嘛，我确实想到了一个，不过需要花费很多的时间，而且我不知道对你有没有用，你还要试吗”

“嗯！”

“行吧，不过我有言在先，如果你真的想要学，那你必须都听我的，而且一定要坚持下去，不能半途而废，否则，我以后就不理你了。”

“我一定会全听你的，不会放弃的，因为我相信你，既然岩你说可以，那一定是可以的！”

凯的神色异常坚定，只要有办法能让他学会控制查克拉，让他做什么他都愿意！

“ok，那我们今天先和以前一样锻炼吧，等锻炼完了，我再告诉你方法。”

“好！”

干劲十足的凯，跟着日向岩跑了起来。

十公里长跑，一分半钟一百个伏地挺身，一分半钟一百个仰卧起坐和一分钟一百个蛙跳，这四种为一组，每次两组，两组做完后，最后再来一千米游泳……

这样的高强度训练一轮下来，就要花费他们半天的时间，而这，还仅仅只是日向岩计划中的初级阶段！

由于年龄限制，身体限制等各方面因素，日向岩对于现阶段的身体锻炼的规划，最主要的目的就是打基础。在尽可能不伤害身体的前提下，极限锻炼自己的身体。

当然，随着他们的成长，这样的训练量肯定是不可能满足他们的，不过那是以后的事情，日向岩每过几天都会评估一下两人的身体情况，当他觉得有必要，他也是会增加训练量的。

不过说起来，这个世界的人的身体素质是真的变态！

就现在他们的这种训练量，在前世的时候，即使是一个成年人都不一定坚持的下来！

日向岩能够清晰的感觉到，他的身体素质以肉眼可见的速度增强着。

除此之外，日向岩还发现了一个不同寻常的情况：

第一种情况：每天，日向岩在锻炼完身体后，精神和**也都很疲惫；

第二种情况：如果那天仅仅只是