第416章、商议投资（2/4）

秀体质，将会重返巅峰。”

“说得好，我想全国的观众朋友们，对你跳那么高、那么远，关键是滞空时间那么长，很好奇你的训练技巧和方法，方便介绍一下吗”

“体育锻炼哪怕是最简单的广播体操，都是非常讲究科学规范的。我之所以能取得一些小的成绩，与从小习武、修道，加之又是学习医学，尤其是有幸获得了中医传承，对我们自身的各个部位比较了解有很大关系。平常锻炼时，比较有针对性。”

“能具体说说吗”

“我们的身体有大约639块肌肉、由大约60亿条肌纤维组成。但无论是哪一项体育运动，都应该注重腰腹力量的锻炼，主要作用是增加身体的稳定性和平衡性，进而提高运动效率。其中我今天表现出来的滞空能力，并非完全是天赋，正是腰腹核心力量比别人更强所致。”

“具体点说，建议多注重训练髂腰肌，这是属于腰部主要肌肉，主要由腰大肌、髂肌组成，位于大腿腹股沟位置，起自髂窝、腰椎体侧面、横突的位置，止于股骨小转子部位，具有使髋关节前屈、外旋，以及使躯干、骨盆前屈的作用。当然还有腰方肌、竖脊肌……等。”

马速说到这里，就联想到原历史几年后，国内某脚协总裁，在巡视女足时，就指出她们髂（qia）腰肌训练不足。

在现代足球运动中，锻炼髂腰肌是非常紧迫而且十分必要的。拼抢、控球、传球、射门、踹人……无不需要强大的髂腰肌作为坚实的后盾。

脚协总裁曾经掌管田径中心，其实他是这方面的专家，他的建议，是正确的足球训练手段，其他较为发达的足球强国，青少年训练营里有专门针对这些部位的训练。

可惜当时无论是女足教练组还是队员，都听不懂这个肌肉名称，还因发音问题，误传为叉腰肌。

在场的记者们，也同样不懂运动和医学，于是这些不良媒体，无端传播出了谐音梗，形成了几乎是全国民众都知道的“叉腰肌”笑话。

即使，后来此总裁因贪腐锒铛入狱，但并不掩盖他是运动项目管理者中，难得懂点专业的技术型官员。

“总之，我们无论从事哪种行业，都要无时不刻，牢记要提升自己的身体素质。这是一个最浅显的道理，比如运动场上，身体孱弱，别人一撞就倒，你技术再好也会有局限，更别说更深层次的什么体脂率、原地弹跳、助跑弹跳等。其他职业也是如此，别人可以高效率工作小时，你若身体素质欠佳，只能干6小时，怎么给别人比。”

马速知道，自