第23章 卷?不许卷!（3/3）

日常的训练当中也表现得很不错，虽然整天喊苦喊累，但每次训练都能完美完成，藤正进行曲也感受到压力。

抱怨只不过是稻荷一压力的发泄方式，每个赛马娘都向往着比赛第一，真真切切的感受到自己的进步，没有人会放弃。

因此她们两个在日常训练中也开始卷起来了。

队员之间互相卷是游云乐意看到的，这能刺激她们对训练的积极性，只要有他在旁边实时把控，就不会出什么意外。

不过看着藤正进行曲这么担心的样子，游云沉思了一会儿。

“算了，真拿你没办法。从0公里加到2公里，跑时我会调整你的配速的。”

“太好了，训练员桑！”进行曲听后终于松开了眉头。

而稻荷一则不知什么时候走到游云身边，用手肘捅了捅游云问道。

“呐，我说，一定要进行慢跑吗，感觉给我的速度提升不如你那个什么间歇跑，不如我们花更多的时间练那个吧！”

“慢跑也是能够训练速度，当然最重要的是，慢跑比起各种速度训练来说更轻松，受伤概率也小很多。”

当然慢跑提速的前提是必须跑到60～90分钟才行，到这个时候身体的慢肌纤维内的糖原耗尽，快肌纤维才开始消耗糖原，此时快肌纤维才能得到有效训练。

轻松，安全，还能提速！

这也是为何游云每天都要求她们进行晨跑的原因。

不过说到比赛时间，确实也快到了……

游云想了想，“明天早上休息，我们去大井竞马场看看！”