感情里，可以不喜欢，但你不可以将就。（3/5）

系，从删除对方的联系方式开始。

如果一个人一直存在你的通讯录里，是很难做到不想念的，就会时不时地去看，去找寻对方的足迹。而删除了，即使你会偷偷地想念，那也是另外一件事了。

对于那些没有结果，不该爱的人，就应该彻底删除，这是对彼此最好的告别，删掉对方，慢慢地从他的世界里出来，开始找寻自己的人生。

那些一味地纠缠，或者折磨自己来证明自己爱过的人，其实感动的只会是自己。

任何时候，都不要做自我感动的事情，如果实在放不下，多想想他是怎么放下你的只有勇敢地放手才能那个拥有更好的未来。

要想彻底忘掉一个人，就应该试着去让自己忙起来，可能忙着忙着就没时间去痛苦了，渐渐地也就忘了痛苦，最后让时间去治愈。

人这一生，并不是只有感情一件事，你还有很多可以去追求的东西。你可以去做自己，去改变自己，让自己变得更好。

当你变得足够好的时候，你就会发现过去的痛苦都是自我折磨，你会更加庆幸拥有现在的自己，而且一切美好都会奔你而来。

我支持你啊。

没有任何一个人，任何一种方法论可以一下子让你变成一个充满自信的，爱自己的人。

如果你想要变成一个这样的人，那你就要把“想要”这部分无限扩大。

真正能帮助你改变的，其实是“**”，你要唤起自己的**。

大部分自卑和自我厌恶的人，他们直接面临的最大问题就是习惯性的被动和回避。

他们不相信自己可以得到自己想要的东西，可以做成想做成的事情，配得上自己喜欢的人。

自卑自厌与现实中的逃避退缩形成了一种互相推动的模式，你明明想要，却因为畏惧无法想象的结果而懦弱的退缩，这样的自己当然会被自己讨厌。

而被讨厌的自己身上又有太多不够好的点，让自己觉得配不上很多好的事情和人，于是退缩和逃避发生的更加轻易。

所以即便看了再多文章告诉他们“正确选项”，他们仍然不会走出那一步。

因为自己是一个自卑的，自我厌恶的人。这是他们给自己的标签，是多年来不断重复的“安全选项”。

我见过真正改变的人有三种：

第一种是得到一个强大的外力不断推动，这种外力就像一副拐杖一样，支撑着他们敢于走出去，给他们支撑和鼓励，让他们逐渐学会自己走路。

第二种是面对巨大的打击或