第二十章 想好好锻炼到极限真难（2/3）

。”“你们四个，把他们扶起来，帮他们按摩一下手臂。”说完，他自己走到陆风身后，双手按摩陆风的肩骨，帮陆风活络着双臂的气血。304寝室的四人闻言，立即去扶起方子文四人。一名去扶郑居中的学员道：“大兄弟，俺算是对伱们303室的几个服气了。”郑居中只是摇头，双眼看向陆风，心中对陆风佩服之极。他出生军人世家，本以为自己是宿舍里体力最好的。可偏偏碰上了陆风这个怪物。“班长，我没事了，你去帮他们吧。”陆风扭了几下脖子，表示不再需要按摩。“你别看现在感觉没什么事，等后劲上来，酸得你手臂都抬不起来。”陆风却仍坚持道：“没事，我的身体我自己清楚，不会有影响”陆风还特意当他的面做了几下拉伸动作。班长顿时明白，陆风懂得如何从肌肉疲劳中恢复过来。拉伸动作也能达到跟他按摩一样的效果，都能有效缓解剧烈运动的酸痛。见其他学员并不懂得正确的按摩手法，他便过去给郑居中几人按摩松肌。轮到给方子文按摩时，方子文吸着鼻涕、带着哭腔向他认错。“班长，我知道错了。我保证以后绝对不会再犯。”班长看得也笑了，这小胖墩虽然会偷懒耍滑，但秉性还是好的，只是欠缺磨练。他道：“别以为认错就不用再做，剩下的俯卧撑你还得给我补回来。”方子文顿时厚脸一垮。“明天补可以吗？”他感觉今天的力气已经用完。班长眯眼笑道：“明天可以，不过得收利息，你得多做十个。”“每推迟一天，就多做十个，直到你连本带利做完为止。”方子文立即敬礼道：“保证做到！”但他手臂一动立马扯动了酸痛的肌肉，瞬间疼得脸都皱起来。班长不再管这个活宝，对众人宣布道。“原地休息五分钟，休息完正式开始今天的训练。”五分钟后。三班九人重新排好队列。训练开始前，班长做了训话。“本来，你们训练的第一天就给我捅娄子，绝对是不能轻饶的。”“但鉴于陆风学员拿下了叠被大赛的第一名，替我们三班大大地争了光，我今天心情好，就暂且饶你们一回。”众人皆感激地看向陆风。班长趁机道：“这里，也让我们一起掌声恭喜陆风学员，夺得叠被大赛第一名。”啪啪啪！众人热烈鼓掌，陆风照旧敬礼回应。“不过因为你们的错误，耽误了半个小时的训练时间。别以为能逃过去，午饭过后，得给我补回半个小时的训练，才能回去午休。”众新生顿时心中泛苦，军校生活才第一天，就已经如此苦逼，后面还怎么熬。班长却不管那么多，一声喝令。“立~正！”“稍息！”“立正！”“稍息！”听着学员们窸窸窣窣即不一致，也没气势的步调声，班长心下已暗暗做好训练计