第四十六章 二十分钟投篮训练法 （求收藏！！）（3/4）

球到投篮点，急停，投篮。而陆源还没有学习过急停跳投，只是练过急停步伐，体力下滑，节奏掌握不好，球就投不进。

一个不进，两个不进，三个不进，越不进球崩的越远，越远节奏越差，越差越不进，就形成了一个恶性循环。

当投到十五分钟的时候，陆源终于坚持不住了，因为实在投不进了，体力上他还可以坚持，可一个都扔不进去，陆源接受不了。

白叶见状，喊道“不要停！如果觉得节奏不对，就缓一缓，换一个节奏，试试上篮！”

听白叶这么说，陆源运球停顿了一小会儿，调整了一下呼吸，运球朝着篮筐冲去，完成了一个三步上篮，球很轻松地落入了篮筐。

接着，陆源又做了几次三步上篮，感觉心情放松了很多，手上的感觉也好了很多。

重新拿球进行投篮练习，果然，手感回来了，连着进了几个球，陆源坚持了下来。

当二十分钟到的时候，陆源累的一屁股坐在了地上，感觉比昨天练了两节课的跳投还要累。

看到陆源这样子，白叶问道“感觉怎么样？这是我每天早上的热身运动。”

热身运动？陆源这才明白，白叶究竟是怎样练出如此精湛的投篮技术的。

休息了一小会儿，陆源便从地上站了起来，准备继续进行运球练习和跳投训练，既然已经落后白叶那么多了，不努力一点怎么行呢。

……………………

到了下午，第三节课体育课，除了19班以外，还有其他几个高一班级，其中就有高一6班，所以，6班的陈焕生才会挑这节课向陆源下战书，找他单挑。

第二节课一下课，整个19班的男生都沸腾了，围着陆源，像花果山猴群抬猪八戒一样簇拥着他，一路杀向操场。

虽然陆源不在意这场斗牛，可是6班陈焕生向19班陆源下战书的事早就传遍了全校，这两天在学校贴吧、论坛、qq空间等地方，早就讨论的热火朝天。

一部分人认为陆源进篮球队是靠运气，陈焕生的实力绝对在陆源之上，这回单挑，就要证明这点，给学校篮球队难看。

一部分人认为，陆源潜力比陈焕生大，而且篮球水平也不是只看斗牛、单挑的能力。

还有一部分人，也是大部分人，以葛懿明为代表，才不管谁的篮球水平高谁的潜力大，只关心谁输谁赢，并为此吵得天翻地覆不可开交。

今天，既是陆源和陈焕生一拼高下，也是两人支持者一决胜负的时候。

陆源被同学们