第19章 7.25真我（1/2）

真我是一个伪概念。

试想有几个人的想法是一成不变的？我想应该没有，人的大脑在活动有些思维在跳跃那么就有些回路在改变，随之而来是思维的转换，带来的结果就是人是不断求存求变的物种。既然如此我们追求一个本真的我是否还有必要或者说是否有意义、有价值呢？我们想让自己的生存环境变得更有趣，让自己活的更轻松方式到底应该通过什么方式展开？

一句话概括就是自律让自由的你身心更自由，当你对自己设定了目标，例如减肥，例如背单词，这些事情都需要你通过自我的自律去完成后内心释放，不紧绷才能感受到自由的美好。否则在你吃美食，考英语4、6级的时候抓耳挠腮，一筹莫展的时候你会埋怨自己痛恨自己的不作为，长久下去形成的恶性循环就没有了自由可言。因为你整个人陷入一种莫名的焦虑，那个时候对你说什么你都会觉得是在害你，而内心的不释放就是这样导致的，所以自律才能带来真正的自由。

我每天要求自己在25分钟的时间里写自己内心的矛盾点或者是痛点，我想让自己更愉悦，有一种更舒服的生活得状态，那就是让我自己没有负担，这里的负担主要是指心理负担，有适当的压力是好的，但是负担就不一样了，这个超过了你能承受的范围值，也就是不在你的能力区间内。这种状态长久下去人就会抑郁，而现在我们的社会上抑郁的人有多少，得到救治的又有多少？能彻底治愈的就少之又少。所以抑郁这种东西最好的方法不是治疗而是预防，而这个时候怎么预防就是重点也是难点。

我们追求美好的生活，但是不想让自己被束缚在某个怪圈，也就是说我们人类是很贪心的，什么都想要的结果就是可能什么都得不到。原因很多人也都知道，你在取舍的时候只有取没有舍，这是不符合逻辑的，因为你对某一样东西的注意力有限，精力就更有限了，那你在这个方面花费的功夫少了就会被肯花功夫的人超越，这是很简单的道理。所以，你能兼顾的东西很少，那就学会断舍离，取舍你最需要最重要的哪一个，这个对你来说是充满最大化的意义的，没有了就像不能活一样。这样你才愿意为之去做，我这里不说努力也不说坚持的原因，是因为对很多人来说，努力和坚持其实就是在吃苦，而我们觉得吃苦是好的，有句俗语，吃得苦中苦，方为人上人。

但是我最近更新观念得到的却是，努力和坚持才能搞定的事情说明你内心是排斥的是不愿意去做的，但是为了达成某项好处而不得不做，可能你在一段时间内这样逼迫自己是有用的，