第2章 准的离谱！（5/13）

的离谱。

基本上各种急停、变向、高强度对抗之后的投篮全部都有。

前面十来分钟丹尼尔还没啥感觉，但是当这种准度保持了四五个小时的时候，那就有些让他吃惊了。

这家伙投篮手型似乎也进行了一些调整。

李锐在场上也是越练也有自信心。

篮筐在他看来大了很多，无论训练中有多少高难度前置动作，他都很容易就投进去。

这就是顶级射手的感觉吗？

真棒！第2/2页)

不过，明天晚上就是李锐登场的好机会。

因为明晚湖人对手是火箭。

很多媒体在炒中国德比这个噱头，按照禅师的个性，多少会给一些面子，让他上场打一些时间。

他上场就是商业行为。

李锐知道湖人控卫不太行，他需要把握这种短暂的机会，不然不知道猴年马月才能再登场了。

想到自己的模版是汤普森啊，貌而打的位置又是控卫，汤普森这家伙的控球能力也不怎么靠谱，比原身好不了多少。

有些头大。

......

“砰！”

“砰！”

“砰！”

球场上，完成了三组控球训练之后，李锐坐下来喝水休息一下。

“热身完了？”助理教练丹尼尔看到李锐完成训练之后也放下了手中的报纸。

丹尼尔?帕纳吉奥是白人，今年50岁了，他在去年加入湖人教练组担任禅师的助理教练，他不仅作为洛杉矶捍卫者主教练带队征战NBA发展联盟，还带领今年的湖人征战夏季联赛。

李锐可以说是丹尼尔一手带出来的。

“嗯，接下来是什么训练？”

“接下来进行“弹力带抗阻训练””

“OK！”

“弹力带抗阻训练”是将弹力带一端固定，另一端绑在手臂上，运球时对抗弹力带阻力完成动作。

目的是为了提升运球时的力量和爆发力，尤其在突破对抗中保持控球稳定性。

很快，李锐休息好了，开始进行训练。

控球训练分很多种：

有以不同节奏交替进行高运球（接近腰部）和低运球（贴近地面），过程中保持抬头观察“防守者”（或假想防守）的“高低运球训练。”

也有在场地内设置多个锥桶，用单手或双手运球绕锥桶穿梭，过程中加入急停、变向、背后运球等动作的“单双手运球绕锥桶训练”