569 挺起来的秘诀（4/14）

病早期症状不明显，都没办法预防。而且患者大多数都是油腻的中年大叔。

当出现下肢沉重、容易疲劳的时候，千万再别补肾了，不是肾和睾（a）丸出问题了，说不定就是静脉曲张的早期表现，吃六味地黄丸是不中的。

好些人，拿着六味地黄丸当糖丸吃，总是感觉没啥效果，挺不起来，还是挺不起来，换个方式，锻炼锻炼下肢，说不定就有好的疗效。

这是秘诀！

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静脉，要是用比较通俗一点的比喻，这玩意略微有点想水站的功能。

华国有句老话，人老腿先老！这句话说的非常有道理。

而静脉曲张高发年纪就在40到60岁之间，而70岁以上的人，患有这个疾病的约占人口的50%。

为什么说静脉和人老有关系呢，首先就得说说，静脉血液回流的方式。

首先静脉里面就阀门，就如水站一样，血管里面如同像是倒着长有鱼鳞，血液从脚底向上走一点，就回不来了，就是靠着这种机制，才让血液一级一级的从脚底回到了血液。

而下肢回心血液的动力，大分部是靠肌关节泵。什么意思呢，通俗的说，就是下肢的肌肉收缩之间，静脉的血液就会被挤压形成压力，这个压力就会让血液向心脏上行。

动脉血靠心脏，下肢静脉血大部分的回心能量靠的就是这个髋关节、膝关节、特别是踝关节的运动拉动肌肉活动。

所以，在医学上，下肢肌肉群和关节群又有个外号：周围心脏。

一旦，下肢出现问题，静脉回血就会出现问题。

静脉回血出问题，心脏就出问题，心肺不分家，心脏出问题，肺部就出问题，肺部一旦出问题，紧接而来最早的问题就是缺氧。

一旦缺氧、连锁反应的效应就被放大，小到细胞大到各种器官，都会出现问题。

这也就是有的人病病叽叽的，就像随时能让风吹到一样，可他颤颤巍巍的还能下床走动，这样的人只要疾病能控制，绝对还能活几年。

而有些人，平时没什么疾病，一旦在有个意外，比如股骨头骨折后的长时间卧床，结果骨头还没长好，人就没了。

当人体平卧的时候，血流速度大约是2cm/s，仅仅是站立时候的60%。

可当步行的时候，血流速度是平卧的120%，足趾活动的时候血流速度是160%。全足活动的时候则是190%。

当抬高下肢，同时做足部活动的时候