第48章 异想天开（3/3）

练习、蒙眼练习、轻重球练习……

另外，老陈自诩拥有纵横四海的内线梦幻脚步，在这方面对项王的言传身教，老陈自然是自信满满当仁不让。那梦幻脚步的各种虚实变化确实让人眼花缭乱，项王想看明白就不容易，模仿起来就更是大象跳舞一般生硬。老陈教得心烦，项王学得意乱。

僵持良久，两人都想知难而退放弃了。路过的武藏建议项王以“空”的状态修炼，当场就闲庭信步般把老陈的动作重复了一遍。惊叹之余，项王回想老子的平日教导，也闭目排杂，静下心来。

“‘有之以为利，无之以为用’，空，空无，可以容物……”武藏微笑着轻声说道。

项王也微微一笑，竟很顺畅地重复了一遍老陈的那套动作……

“哇靠！武藏你刚才说什么来着？我得写下来才行！我都不知道我这套绝世脚步它还有内功心法啊！”老陈觉得太神奇了。

最后就是老钟对项王讲解一些常用的篮球战术，在这方面项王非常有天赋，记得很快，并能提出各种变阵想法，带过千军万马驰骋疆场的西楚霸王似乎才真的是该领域的专项高手……

对于技术训练，老钟有个古怪论调：一张一弛，文武之道，神经与脑子，跟肌肉一样，也需要张弛有度，需要休息，如果你发现技术停滞不前，就需要停练个一两天缓一缓。给神经系统调整和重建留下余地。不知这是他的经验之谈还是他当年应付教练说的偷懒托词。

老钟又认为打篮球最重要的身体素质是速度和对抗能力，阿沐跑锋出身，这段时间又强化了力量训练，自然没有问题；项王的问题是速度和对抗能力太强了，老钟多次提醒他不要撞到对手要害以免造成不必要的伤亡。两人的弹跳力也很好，但还是增加了半蹲和半蹲跳训练，跟抓举挺举相配合，进一步提高弹跳和弹速。

第一周，项王跟阿沐一对一斗牛几乎只有被断球的份，经常被阿沐零封完胜；两周后就能跟阿沐打得有来有回了。三周后，每个练腿日的力量训练后两人都去跟大学生打一场五对五比赛，提高场上感觉，顺便拉拉体能。四五周后，已经有野球队雇他俩去打较高水平的比赛，还因为项王多次把对手撞得七零八落而引发过肢体冲突，结果当然是更大面积的七零八落……

这时，中国男篮已经开始集训，于是老钟旅行团开会谋划如何把两人安插进国家队……