第10章 勾手（2/15）

等到了大学，才开始沉淀，去慢慢磨练技术。

所以像多诺万建议的那样，布朗真应该去大学锻炼两年。

然后就是核心力量的不足。

布朗是身体强壮，能跑能跳，可唐森感觉得到，他发力不够充分。

最好的证明，就是初次见面时的那个扣篮，就给人一种跳的不够，需要伸手去够才行的感觉。

这两天，唐森还找了不少布朗的比赛录像。

看的出来，他的下盘力量是足够的，内线对抗能够抢占位置。

但是出手的时候不够稳定。

这不光是他手小的问题，说到底还是核心力量不够，身体对抗下对球的控制不足。

所以唐森的训练计划就很明确了。

身体这块儿，集中练核心力量，所以昨天大量的训练集中在腰背位置。

然后是技术。

留给唐森的时间太短，只有一个月时间。

全面的提升技术不现实，还不如集中精力，专练一项技术。

也就是篮下对抗之后的半勾手。

能把这一手练明白，到了试训中，绝对是加分项，也能让他进入NBA之后，有一手可以站稳脚跟的技术。

按理说，手相对较小，手腕也不是很灵活的布朗，可以练贾巴尔那样的大勾手，去借助甩臂的力量。

可技术在更迭，规则也在变化。

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如今早就取消了对背打沉肩发力的吹罚，像奥尼尔那样的球员可以轻松顶开防守者获得出手空间，真没必要再选择这种行程大的大勾手。

出手更隐秘，还能博取犯规的半勾手才是最好的选择。

但半勾手就吃手感，吃手腕的力量。

所以唐森拿来了加重篮球，提升布朗的手腕力量。

“开始吧。”

唐森在篮筐左右，还有正面这三个方位，立了三个高大的障碍，让布朗在障碍前进行勾手训练。

一个点位5球，三个点位是一轮，一组做5轮。

“这球的确是挺重的。”

布朗把玩着加重篮球，第一球就短了。

他立刻调整力度，距离是够了，但准度欠缺，直接砸框而出。

唐森并没有让他从静止的勾手开始练。

他只是不精，并非不会。

“你要注意节奏，还有举臂跃起之后可以在空中稍微顿一下，瞄一下，动作要和身体发力结合好。”唐森拿球上前演示。

徽章在技术训练