第34章 训练陈排（2/3）

休息一下？”聂飞有些无语，这个陈排还真的是迫切想要训练啊！

“今天不是还没有训练呢么？赶紧的，墨迹什么？”陈排催促了一句。

聂飞只好将手头的书放下，而后与陈排一并来到了操场上。

“今天的第一项训练，跑步，五公里！我不要你跑得多快，不要求你优秀，但是，要求你控制时间，控制范围在29分钟到31分钟之间！”聂飞开口说出了他的第一个训练项目。

虽然说让他训练陈排有些别扭，但是这毕竟是苗连给的任务，他也没有办法拒绝不是么？

“啊？这么慢啊！”陈排面色范苦。

自从他入伍以来，五公里的成绩就没有这么慢过！

“不错，但是我要你准确的控制时间，期间，我不会给你任何提示，你也不会看到秒表上的数值，一切都在你的心中自己估量！”聂飞笑了笑道。

“哦？这倒是有些意思！”陈排的兴致一下子便提了起来。

“准备好了的话，随时开始！”聂飞微微一笑。

陈排点了点头，但是并没有着急开始，而是先做了一下热身运动，现在是特殊时期，陈排觉得小心无大错。

“开始！”

随着聂飞的一声命令，陈排迈开了双腿，向前奔去！

当然了，这次陈排的速度不快，他要控制好自己的节奏，控制好时间！

不过很显然，陈排低估了自己的速度，即便是一再的放慢，陈排依旧跑出了26分39秒的成绩！距离聂飞的标准，还差了2分多钟呢！

“怎么样？想要控制自己的速度，并不是那么容易的事情！”聂飞笑了笑道。

“我不信，再来！”陈排有些不服气。

“好，先休息十分钟，然后回来接着跑！”聂飞笑了笑，无所谓的坐在了地上。

陈排点了点头，也坐了下来。

接下来，又是五公里，这次陈排的成绩为27分45秒，距离聂飞要求的成绩，还是有些差距！

而后，休息了一下，又是五公里。

陈排的成绩：28分10秒！

28分53秒！

29分30秒！

终于，第五次五公里，陈排的成绩达到了聂飞的要求！

“记住今天的感觉，今天的训练就先到这里！”聂飞淡淡的说道。

“啊？这就完事了？”陈排有些惊讶，自己还没感觉到多累呢，怎么就结束了呢！

“你自己想想，你都跑了多少了！”聂飞有些