476 提醒（2/3）

得提醒他这个，就证明伍德森这个人底子里其实是不错的，就算萧寒早就了解清楚了，对于这种好意，还是不能拒绝。

“具体的你还是跟专业的理疗师谈谈，我就跟你说说饮食需要注意的几个地方吧。”伍德森想了想道：“我听说你们中国人的习惯会在食物中添加很多盐还有糖进行烹制？这个是不可取的。职业运动员的饮食，还是要以清淡为主，调味品还是尽量少碰。”

“好的。”萧寒心中其实是大大的不以为然的，他并不认为中餐就不利于健康了，可是他也知道的，少吃调味品的确利于人体发胖，而眼下他最需要的，就是要让自己的身体往横向发展，当然了，说的是肌肉，而不是脂肪。

伍德森接下来也提到了这点：“再有就是注意不要吃高热量的食物，日常饮食要以纤维和高蛋白为主，蛋糕之类的甜点能不吃尽量不吃，红酒这东西，萧，我不知道你是不是有饮酒的习惯，如果有的话，从今天起，你最好还是把它给戒掉。”

“啊！”萧寒不禁为之咂舌，他知道职业运动员要牺牲很多口舌之欲，食物都必须遵循严格的营养配比，而不能以美味为主，他也做好了心理准备，可是他还是没想到，这种日子，简直就和清教徒

有的一比了，只不过就是另类了一些而已。

别的不说，红酒啊，都知道少量的饮酒有利于身体健康，没想到到这儿噤若毒品了，恰恰萧寒还真有这么一口喜好，看来需要经历的痛苦要比想象中还要更甚几分。

“再有就是，快餐这种东西，你是绝对不能再碰了。”伍德森继续道：“如果说中餐你还可以偶尔吃上两顿，红酒也可以小品几口的话，快餐你就从此和它绝缘吧。”

萧寒总算是明白为什么很多职业球员现役时身材都保持的极好，一退役立刻就开始发福了，做这也球员的日子，需要放弃的东西实在是太多了，尤其是美味佳肴，明明想吃，可就是不能，如此这般惦记个十几年，一旦退役了，还不得一样一样都搬到眼前来大吃特吃？

看到萧寒脸色都有点变了，伍德森不由失笑道：“怎么，感觉很困难？其实也没什么的，开始的时候确实很难受，只要坚持下来了，也就算不上一回事了。”

这个时候的萧寒看起来才和他的年纪相符，有着太多不愿舍弃的东西，太多割舍不下的爱好，这样的萧寒让伍德森第一次对他生出了喜爱之情。

这也难怪，所有的有关萧寒的传闻都只会以两个词为主：睿智，强势，很少，或者根本不会提到少年人的可爱，这就有些把他妖