第98章 皮拉提斯（2/3）

皮拉提斯，也被称作普拉提（Pie）是一种运动方式和技能，是一名德国人发明的独特训练动作。

它主要是锻炼人体深层的小肌肉群，维持和改善外观正常活动姿势、达到身体平衡、创展躯干和肢体的活动范围和活动能力、强调对核心肌群的控制、加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配，再配合正确的呼吸方法所进行的一项全身协调运动。

夏浩洋没有接触过这项运动方式，所以现在看到裴老师在教朱素雅这些动作也觉得很有意思，在仔细的观摩。

在几组训练完成之后，又变换了一个动作，虽然继续平躺在普拉提床上，但裴老师用丝带将朱素雅的双腿捆在一起，然后曲起双腿，裴老师按住了朱素雅的膝盖在轻轻的往下压，整个过程大概持续了几分钟，最后裴老师还将朱素雅的脚趾头一个个的扯动，发出的清脆的声音。

“谢谢裴老师，我觉得全身都舒服多了，尤其是腿部。”朱素雅感谢裴老师对她的精心护理与放松。

“不客气的，看到你们现在一个个都成了大明星我也开心，但是素雅你相对来说舞蹈基础差一些，体重也大一点，所以每次训练之前一定要做好热身，否则很容易受伤。”说着还伸手摸了摸朱素雅的头发。

“体重大就减肥，少吃多练习。”夏浩洋微笑着插话说。

“胖子老板，别人都可以说我胖就你没资格。”朱素雅给了夏浩洋一个白眼。

“素雅，你对一年前第一次在医院见我的样子还有印象么？”夏浩洋说。

“有啊，就你现在这样。”

“好吧，我还是直说吧，去年我这个时候体重是220斤，现在是158。”

朱素雅一听，仔细的看了看夏浩洋的样子，”你这么一说是好像瘦了很多，平常都没觉得。”

“天天见面，当然不容易发现我的体重变化，好啦，你去录音棚吧，我跟裴老师说点事。”

“哦，那我先离开了。”朱素雅离开舞蹈室。

“裴老师这套动作是皮拉提斯？”

“哟，夏浩洋你也知道普拉提啊，总吹自己是专业舞者，还是有点眼力见嘛。”裴老师今天心情不错，开着玩笑。

“感谢裴老师这么耐心的照顾这帮小女孩，我。。。”夏浩洋话还没说完。

“这种话就别说了，我是领薪水的，这本来就是我的职责范围，而且我也很喜欢跟她们几个相处，几个小女孩都挺不错。”

“行吧，其实我今天来找你是因为我又创作了一首音乐，