第一卷 初登仙路 第十六章 《引气术》（小福利）（2/4）

竟持续几分钟时间，吐气之时，随着一声“呔......”，一道肉眼可见的白练从教习师兄口中吐出。

紧接着只见教习师兄又开口到：“引气术共有四组动作，其中前三组动作分别被称为采霞，攥灵，取月。”

“其中采霞是将双臂向上抬，置于身体前方，与地面平行。”

“攥灵置于将双臂向上，身体两侧，与地面平行。”

“取月将双臂自然高举，还要注意的是取月还需将头稍稍上仰，好似闭上双目仰望星月。”

“每组动作八下，刚开始的时候如果不能做完，可以尝试减少数量。”（第一个动作，头是自然的，就像平视前方，第二个动作好像看向两侧在抓取，只有最后一个动作的头的角度是有些不一样的，是早晨，夜晚练习，正日不适合练习，三组动作为一组，每次练完。）

“最后一个动作是收功，修炼完毕，收功是必要的，不然容易造成气息紊乱。”

“收功要领是双臂自然下落，置于身体两侧。沉心静气，内视丹田，双掌提起，以意引气，将散逸在身体各处灵气聚起，之后双掌下压，将灵气存于丹田。”

“注意是双掌在身前上提，掌心向上，指尖相对，一直上提至双眼处。”

“下压之时，指尖同样相对，掌心向下，下压至丹田位置，意念想象将精气置于丹田。”

“这时的吸气吐气都是舒缓的，慢慢吸气，慢慢吐气。吸气之时舌尖同样轻抵上颚，呼气之时舌尖轻抵两齿之间。在将灵气存入丹田之时，同时想象将身体内废气全部排除体外。”

（即用鼻吸气，两手自体侧屈肘，掌心朝上，掌指相对，提至眼前；提手同时，脚跟也慢慢提起离地，是脚掌着地；用鼻呼气时松腹，两手反掌下降，回放于体侧，脚跟同时慢慢着地。之后搓手发热后，擦面部，这个动作像是眼保健操里的搓脸，之后由前至后用双手十指梳理头部，指尖要接触头皮，然后双手分别搓&nbp;捏耳廓的内外部。）

“好了，这就是《引气术》功法全部要领，现在我先看你们能否找到自己下丹田位置。”

说罢杨峰来到众孩童身边，一一查看众童子所指自己下丹田位置，并为有差别的孩童指出正确的下丹田位置，待到众童子能够准确认识到下丹田的位置，便开始一一考校刚才所教授引气术法门，指出差错.......

很快，一下午的时间就过去了，随着“铛铛铛...铛铛铛...”铜钟声响起，众童子向教习师兄作稽谢礼，告退离去。