0021【练剑】（1/5）

算算时间，已在沈娘子家住了六天。

受生活环境影响，父子俩的作息自动调整过来。

有手机，但没电。

甚至油灯也不能一直点着，因为实在是太费油了。

晚上缺少娱乐活动，基本十点钟左右睡觉。

翌日，伴着晨光起床，帮忙做些农活，九点钟左右吃饭。

干活，看书，辅导小孩学习，下午五点左右吃饭。

稍微休息，开始讲故事，讲到晚上**点散场。

充实

不，空虚乏味！

朱铭决定找些事做，这天早晨起床，一番洗漱完毕，就拎着宝剑来到院中。

宝剑不用出鞘，甚至包在外面的毛衣都没拆。

他双手执剑，虚步站立。

随即落脚劈剑，虚步转为弓步，手腕旋动，身体略微左转，送出剑身上撩，继而又是斜削，然后向前点出，撤剑时重新变回虚步。

如此循环往复，舞出一个又一个剑花。

“你干啥呢”朱国祥站在屋檐下。

朱铭回答：“练剑。”

朱国祥好奇道：“来来去去就这一招”

“别的我也不会啊，”朱铭仔细解释道，“而且这不是什么剑招，更类似练枪的在抖大枪，锻炼全身肌肉的协调能力，以及对剑的基本控制能力。这是我当初买剑的时候，卖家发来视频教我的。一直没空练，现在捡起来试试。”

“感觉怎样”朱国祥问道。

朱铭又耍了一阵，仔细琢磨体会道：“确实可以锻炼全身肌肉协调力，每次舞动剑花，都需要从脚到腰，再到双手进行配合。特别是腰，别看双手在舞剑，其实腰部发力才是关键。”

朱国祥评价道：“舞起来一点不好看，连公园老头儿的剑法都不如。”

朱铭无语道：“我跟公园老头儿比个啥”

“那你慢慢练吧。”朱国祥帮沈有容喂蚕去了。

朱铭并不是在那儿瞎练，每次挥舞宝剑，他都在体会力从何来。

脚上的力，腿上的力，腰上的力，后背的力，双臂的力，手腕的力……众力需要协调组合，否则不但动作别扭，出剑的感觉也不自在。

这是用剑之人，最基础的训练方法。

就好像，练功夫的在扎马步，练长枪的在抖大枪，打篮球的在学运球。

至于训练什么精妙招式，抱歉，朱铭还没达到那个层次。

练着练着，就浑身发热起来。

别看动作幅度很小，