第931章 党委书记当教练，带领干部强康健（1/3）

晚上七点，报名参加跆拳道的干部全部到齐，女干部居多。

赵倩走进健身房，响起一阵热烈的掌声后，齐声喊道：“欢迎赵教练！欢迎赵教练！欢迎赵教练！”

赵倩摆了摆手，满脸喜悦地说：“谢谢大家！在开始教练之前，我必须提几点要求！”

又是一阵掌声。

“第一，必须坚持训练，不能半途而废；第二必须按照跆拳道的训练方法进行。”赵倩边示范边讲解跆拳道训练方法以及注意事项。

没练几下，大多数人便气喘吁吁，汗流浃背。

赵倩笑着摇摇头：“看看你们，这个身体素质，还不锻炼，有你们哭的时候！”

柳丽萱上气不接下气地说：“受不了啦！太累啦！能不能歇一下呀，教练？”

“好吧，大家坐下来喝口水！十分钟之后起来学习基本动作。”赵倩看着坐在凳子上喘气的同事直笑。

刘青青还可以，便笑着说：“没关系，大家经过一个星期的训练，以后就习惯了。”

“我可能要打退堂鼓了！太累了！”柳丽萱喘着气说道。

赵倩嘿嘿一笑道：“你想的美啊，上了贼船要下来就难喽！你作为一镇之长，理应做个好榜样，率先垂范！”

柳丽萱拿出一张纸擦了擦脸上的汗水，笑道：“接下来练什么？会不会很累？”

赵倩笑哈哈地说：“俯卧撑，先练上肢力量。”

李晓丽笑着摇摇头：“还要俯卧撑？我的手没有一点力气，怎么会撑得了啊！”

“越是没力气，就越要训练。做人，偶尔也要跟自己过不去的！你们先看我俯卧撑，大家一起来数数。”赵倩说着，便开始做起俯卧撑。

大家齐喊着：“1、2、3、4、5……100、101、102……200、201……300、301、302”

赵倩轻松地翻了一个身，站了起来。

一阵掌声过后，赵倩笑盈盈地说：“300个有什么了不起的！俯卧撑吉尼斯世界纪录是10507个！现在你们自己来练一下，看看一次能做多少个？”

大家开始做，赵倩专门为柳丽萱数数：“1、2、3、4、5、6……”

柳丽萱才做五六个就趴下了，气喘吁吁地说：“倩儿，我不练了，谁受得了呀？”

“我也受不了啦！”李晓丽站起来笑道。

刘青青还在地上数着数，有节奏地一上一下练习着。

江树明站起来，笑哈哈地说：“我才二十下就达到