第16章 筑基炼己(2/2)
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“炼己则要建真念,去除种种杂念,妄念,识神无垢无尘,心境空净而定方才修成。”
众弟子听得入神,有人问道,“夫子,请问如何建立正念,扫除杂念?”
张夫子答道,“每日先静一时,待身心都安定,气息和平了,始将双目微闭,垂帘观照心下肾上一寸三分之间,不即不离,勿忘勿助,万念俱泯,一灵独存,谓之正念。”
张夫子演示了一遍,示意大家尝试。
祝清盘坐在蒲团上,双眸微闭,尽可能的让自己气息平和,可各种杂乱的念头纷至沓来,她几乎一刻都不能安宁下来。