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第82章 :起伏蹲身若奔马(3/3)

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二楚,回到酒店根本没多少时间练习马步。

除非他通宵。

即便是通宵,从昨晚到现在也没多久啊。

半天时间而已。

他两天时间入门已经是天才,秦川半天就入门,那还不得是天才中的天才?

“扎吧,我瞅瞅。”赵志林面无表情说道。

当即,秦川扎马步。

脚指扣地,带动小腿肌肉和骨头,膝盖挺直,大腿紧绷。

下半身没问题。

上半身,提腰,收腹,昂头,双手平行宛如抓住缰绳,随着一呼一吸之间,身体起伏在一寸左右。

“起伏蹲身若奔马!”

成了!

赵志林心脏不争气的砰砰跳,呼吸都有点短促了,这种天才,简直平生罕见。

如果不是昨天看过秦川的马步底子,他都以为这小子扮猪吃老虎演他。

十分钟后,秦川的腿肚子开始哆嗦,脸色变红,呼吸不再平稳,额头和鬓角开始冒细汗。

梦境里,他有半年的马步经验,大腿,小腿,腰部,腹肌,全都得到提升。

现实中他就早上练了两个小时,身体素质和梦境里不一样。

所以十分钟他就开始喘气了。

又过了五分钟,秦川只感觉气血上涌,眼前发黑。

“行了,就到这吧。”赵志林一把抓住秦川肩膀,把他提起来:“是不是感觉有点晕想吐。”

秦川点头:“嗯。”

“跟我来。”

赵志林带着秦川来到猪笼城寨天台上,指着远处道:“看看远处,还晕吗?”

远处视野开阔,秦川看了几眼,顿时舒服多了。

“起伏蹲身若奔马,后半句叫凌空虚顶形神开,人骑马的时候,视野看得宽,看得远可以缓解疲劳。”

“扎马步也是一样道理。”

“下次伱可以在楼顶,或者酒店落地窗前扎马步,视野开阔了,人就不晕了。”

“不过习武初期每天扎马步时间最好不要超过一个小时,可以分三组,一组十五分钟,多了没用,容易伤身。”

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