第82章 :起伏蹲身若奔马(3/3)
二楚,回到酒店根本没多少时间练习马步。
除非他通宵。
即便是通宵,从昨晚到现在也没多久啊。
半天时间而已。
他两天时间入门已经是天才,秦川半天就入门,那还不得是天才中的天才?
“扎吧,我瞅瞅。”赵志林面无表情说道。
当即,秦川扎马步。
脚指扣地,带动小腿肌肉和骨头,膝盖挺直,大腿紧绷。
下半身没问题。
上半身,提腰,收腹,昂头,双手平行宛如抓住缰绳,随着一呼一吸之间,身体起伏在一寸左右。
“起伏蹲身若奔马!”
成了!
赵志林心脏不争气的砰砰跳,呼吸都有点短促了,这种天才,简直平生罕见。
如果不是昨天看过秦川的马步底子,他都以为这小子扮猪吃老虎演他。
十分钟后,秦川的腿肚子开始哆嗦,脸色变红,呼吸不再平稳,额头和鬓角开始冒细汗。
梦境里,他有半年的马步经验,大腿,小腿,腰部,腹肌,全都得到提升。
现实中他就早上练了两个小时,身体素质和梦境里不一样。
所以十分钟他就开始喘气了。
又过了五分钟,秦川只感觉气血上涌,眼前发黑。
“行了,就到这吧。”赵志林一把抓住秦川肩膀,把他提起来:“是不是感觉有点晕想吐。”
秦川点头:“嗯。”
“跟我来。”
赵志林带着秦川来到猪笼城寨天台上,指着远处道:“看看远处,还晕吗?”
远处视野开阔,秦川看了几眼,顿时舒服多了。
“起伏蹲身若奔马,后半句叫凌空虚顶形神开,人骑马的时候,视野看得宽,看得远可以缓解疲劳。”
“扎马步也是一样道理。”
“下次伱可以在楼顶,或者酒店落地窗前扎马步,视野开阔了,人就不晕了。”
“不过习武初期每天扎马步时间最好不要超过一个小时,可以分三组,一组十五分钟,多了没用,容易伤身。”