第218章 开始上班（二合一）（2/5）

后还是没忍心叫醒她。

方为捏着被子，轻轻地帮她盖好，然后使了个眼色，和采苓知意一起又蹑手蹑脚地走了出去，悄悄地关上了房门……

……

“先热热身！”

“手关节、踝关节、扭扭腰、拉伸拉伸韧带……”

三人一边往小区外面走，一边简单的热身。

作为天生的运动圣体，徐采苓的身体协调性和柔韧性夸张的惊人，她一个高踢腿，轻易就能踢到方为脑袋的高度，蹦蹦跳跳的好似弹簧似的。

五点多的小区很是安静，几乎没什么人，跟村子里五点多就差不多都起来劳作的情形完全不同了。

偶尔也会见到有年轻人，不过‘还没睡’的概率，应该比‘早起’的概率大得多。

作为豪宅区，小区里也有很多的运动健身配套设施。

比如老头老太们很喜欢的坐骑器、太极轮、漫步机等等，也有单双杠、仰卧起坐板、压腿器等器械。

很多器材，徐采苓都没见过呢，小跑过来自顾自地在玩儿。

“这、这个怎么玩啊？”

“这是漫步机，你扶着杆子站上踏板，就可以走了啊。”

“……有意思！”

“小心别磕到腿了，小腿磕一下痛你一星期的。”

方为走过来，将其中一个踏板抵在自己小腿的位置，然后放开踏板，踏板摇摇晃晃，他站在原地不动，看得俩少女心惊肉跳的。

“为什么踏板不会砸到你？”

“重力势能产生的动能被消耗了呀，一来一回的，它就回不到原来的高度了。”

“我怎么没学过这个！”

“因为这是高中的物理知识。”

“……你又偷跑学习了！”

“呵。”

方为拍拍手，轻轻一跳，挂在了单杠上面，做起了引体向上。

“一个、两个、三个……十六个、十……七个！十……哈哈哈！就只做了十七个呀！”

不用他自己数，一旁的俩少女就帮他数了起来。

十七个标准引体向上做完，方为再也没力气拉上去了，尝试了一会儿，终于还是松手落回地上来。

听着少女们的嘲笑，方为翻了翻白眼：“我已经很牛逼了好吧！你们来！正手的，不能用反手！动作要标准，双手跟肩同宽，下巴要拉到杠上面，手臂要伸直，身体不能借力摇荡！”

“哼，看我的！”

徐采苓走到旁边比较矮一点的单杠上，轻轻一跳，也双