第104章 百女学习,九灵炼体术(3/5)
主,人都来齐了。”裴宵红说道。
李辰安轻轻点头,望着前方站得笔直的一百名红花军,上午刚刚见过的关兰也赫然在内。
“你们应该也听说了,今天召集你们过来,是要教你们一些新的东西。”
“你们虽然是宗师武者,但没有绝技在身,战斗毫无章法。”
“记住一点,我今天教你们的东西不能外传,红花武馆普通学员不能教,只有通过严格考核进入红花会的成员你们才可以教。”李辰安神色认真说道。
“都听明白了吗?”李辰安沉声道。
“明白!”红花军一百人齐声娇喝。
“好了,接下来好好听,好好学。”
“我教你们的是一套炼体术,名为《九灵炼体术》,虽然说是炼体术,但其实也是拳法,也是搏击术,可以运用在战斗之中。”
李辰安朗声说道,在场众人都能清楚听见,每个人都在认真听着,包括裴宵红。
“《九灵炼体术》,其九灵分别为玉兔、飞燕、白狐、灵猫、羽蝶、麋鹿、人鱼、青蛇、彩凤。”
“九种动物,称为九灵,《九灵炼体术》就是根据这九种动物创造出来的。每种动物九个动作,九九八十一,一共八十一个动作。”
“今天先教你们《九灵炼体术》的玉兔篇!”
“仔细看好我接下来的动作!”
李辰安摆出《九灵炼体术》玉兔篇的第一个动作。
双脚并拢,脚尖微微向外张开,身体重心均匀分布在两脚之间。膝盖微微弯曲,肩膀放松,背部挺直,胸部微微挺出……
最后是头部微微抬起,下巴微收。
动作看起来有些不伦不类,甚至有些滑稽。
但是没人敢笑话,也不认为李辰安是在玩。
红花军众人,连忙按照李辰安摆出的动作进行模仿,裴宵红也是。
她们看李辰安摆出这样一个动作很轻松,可当自己尝试之后,才知道这有多难。
“不得动用真气,先坚持十分钟!”李辰安说道。
可是不到一分钟时间,红花军众人就有些坚持不住了,感觉浑身酸疼不已。
这还是动作不太标准的情况下。
李辰安一一纠正她们的动作,使之标准。
裴宵红做出这个动作是最轻松的,但她在坚持了五分钟之后,也感觉到身体酸痛。
炼体术,最重要的就是炼体,别看动作简单,其实一点不简单。
所有人的在咬牙坚持,这是第一个
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