544章 热度飙升！从……苏神开始！（4/5）

入比重，更加趋向于增加肌体的短时间内爆发，减少身体的多余损耗，并且尽可能让血液循环和肌肉组织供能结合，主要增加运动员cat能量的表现。甚至这一点上，和一百米不同，都不需要太过于去操心cat能量供给结束后糖酵解系统供能的发挥和驱动。

这些变化，都是绝对精细的微调，看起来无足轻重，但是只有重开的苏神知道，这到底有多重要。身体的储备，有时候会决定你在某个项目极限发挥的水平，甚至直接决定一场比赛的胜负。因为60米，就更是毫厘之间的事情，一点都容不得马虎。

所以徐宝路给苏神调整了“多彩餐盘”，增加了cat供能的食物配比，减少了糖酵解系统供能方面的配比。有人就会说了，一起提高不好嘛

啊这。

质量守恒，宇宙守恒，你人体凭什么不守恒呢

所以最好的办法就是，减少某些方面，来增加某些方面，这样反倒才是更加科学化的备赛方式。而不是那种无脑的一起冲。

这些只是营养储备上的备赛准备，其余的准备也在有条不紊的继续。

比如生理活动激活强化训练。

比如提高神经中枢兴奋度的训练。

比如加强各个器官体系之间的机能活度。

比如减少内脏、器官、以及肌肉活性方面的生理惰性。

反而是训练强度，并没有完全拉满，大概89成，也就是说专项素质训练反而训练压力下降，但是其余的方面，反而是在精细化增加。这就是“科学化的针对性备赛”，在遵循质量守恒之下做出的最优加减法。

看起来好像是专项压力减小，但其实整个训练的复杂程度和精细程度，已经是远超了平常。

甚至就连这些跟着苏神的工作人员和教练们，都觉得

苏神这个哪叫做备赛，这简直是对于上战场之前的全面维护和保养。

“实在是难以想象。”余位力看到苏神每天都在做的详情表，都要被这些密密麻麻的项目，或者应该说是“细节”逼疯。他代入了一下，要是自己在运动员的时候做这些，怕首先不是训练压力，而是精神压力。

甚至看完后，他反而觉得还是全力专项训练，更加容易。

不单单如此，苏神还在间隙告诉别人为什么要这么做，什么前苏联雅科列夫理论，就是说人的机体要适应等强度的

体力活动需要68分钟的适应过程。因此要克服生理惰性使人体尽快适应和进入激烈运动时的稳定状态发挥最大运动能力，最少做足6