509章 心急吃不了热豆腐……吃烫的(4/5)
越跑到后面,越发现跑步是个技术活。
尤其是对于顶尖运动员来说,更是如此,而且这些细节和技术动作,到了后面,因为要配合的东西太多了,要调动的身体元素太丰富,导致每个人的训练都会出现巨大的差异化。
又过了一段时间,只有赵昊焕可以和苏神继续探讨进度的问题,其余人都被卡住,根本追不上他们俩人。
“小添,所以你的意思是,踝关节和足掌虽然力量不大,但在力量传递中起着缓解制动、改变用力方向、减小后蹬角度、增强水平向前分力的作用”赵昊焕看着苏神新拿出来的一份踝关节刚性训练和韧性训练计划,他真的觉得,以前自己的想法太简单了。
谁说跑步就是苦练,三从一大,天赋好就可以的
这些东西砸下来,学起来可不亚于一门艺术的重新学习啊。
“对了,昊焕,你说你的膝盖这边有些微微酸痛,我看了下如果不是损伤性问题,很有可能就是你的膝关节需要强化了。”苏神听着赵昊焕的身体报告,这么久了,因为赵昊焕的“玻璃属性”,苏神一直让他保留着和自己汇报身体状态的习惯。
然后根据身体状态和训练计划,迅速调整他的加强方向。
这,才有了现在基本上无伤的赵昊焕,而不是历史上那个宛如流星划过天际一般的赵昊焕。
“这个新的扒地技术,对于膝盖和小腿的负荷会增强,这方面如果你有不适感立刻告诉我,我和兰迪他们会给你重洗制定针对性强化计划。记住我和你说的,在身体强度没有跟上之前,千万不要操之过急。我们还年轻,只要稳稳来,多的是时间和机会,但是如果受伤了,训练周期就被彻底打乱了,那才叫做得不偿失。”这是苏神一直以来和赵昊焕强调的点,那就是一定要用“身体驾驭技术”,身体没有跟上,绝对不要勉强技术上的提高。
赵昊焕点点头,他知道苏神的意思,这么久了,早就心意相通。
“我明白的,放心吧,我可不想再受伤了,那感觉,太难受了。”
“对了,光说我去了,你的进度怎么样了”赵昊焕看苏神基本上就没有什么被卡住的时候,喝水的时候好奇问了一句,但很快,赵昊焕就觉得自己丫的是不是有病。
为什么要问这个问题。
这不是自己“找罪受”吗
“膝关节和小腿的配合
差不多要完成了,过年前应该就可以做完。”苏神说完,又害怕赵昊焕太着急,叮嘱了一句道“这一段很复杂也很困难,很多难点,你千万不
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