507章 苏神又又又推翻传统经典了（3/4）

地的转变。既然转变了动作结构，那么参与的技术动作和身体各部位的肌肉用力及其骨杠杆工作方式也肯定会发生相应变化。比如伸膝蹬地强调发展大腿前群的股四头肌及小腿后群的三头肌，而伸髋高摆扒地则把腰、髋、臀及大腿根部的诸肌肉群视为最大动力源泉。强调以发挥身体中心部位的肌肉力量为主导来带动其它各部位肌肉力量的发挥。这一动作结构的变化是以整体速度节奏结构为导向以提高全程跑速为目标”

“国际上现在已经全面深化了后者，现在我来说几个要注意的点。”

“第一点不再强调充分伸直膝关节，而把两腿环绕轴伸髋高摆动作视为短跑技术的关键环节。我们国内以前都太重视苏联式和曰式的充分甚至膝关节，这在上个世纪或许是个先进的做法，但是到了21世纪后，已经落后时代。”

“第二点伸髋高摆扒地更加强调发挥腰、髋周围肌肉群力量的主导作用。尤其是臀大肌，也就是我们俗称的屁股蛋。”

苏神说完下面笑了笑，因为现在谁都知道，整个田径队，苏神的屁股，那是翘臀一绝。

几乎没有人可以比拟。

臀部肌肉比例大，这其实也是天赋的一种。

肌肉的分布重来都不是每个人都一样。

有些人这个部位肌肉挂肉可以挂更多，有些人则在同等条件下不可以。

这个天赋，其实也是苏神的隐藏天赋之一。

“第三点，现代短跑，要求运动员以发挥身体中心部位肌肉的力量来带动其它部位肌肉力量的发挥。这，就明确了改进短跑技术的关键环节和发展短跑快速力量的主攻方向，和以前将会截然不同。”

“那么具体怎么操作呢”苏神把拉尔夫曼画好的力学结构图，展示了出来，道“这里我们先要来了解一下力学原理。根据运动力学原理，短跑乃是支撑与腾空依次交替的周期运动若把人体当成物体运动的一个质点，则属于水平位移运动。但是”

“但其实人体在水平位移中，并不是这种单纯的指点水平位移运动，而是属于多圆心、多半径、不同运行弧度的曲线运动。也就是这幅图上面展示的。”苏神拿着小黑棒指着白板上面的某处道“具体说来就是以髋关节为圆心，大腿为半径的曲线运动。”

“以膝关节为圆心，小腿为半径的曲线运动。”

“以踝关节为圆心，足掌为半径的曲线运动。”

“以及分别以肩、肘关节为圆心，大臂、小臂为半径的曲线运动。”

“人体的水平位移正是