400章 听苏神的话，淘汰掉亚洲霸主没商量（第三更~~~）（2/6）

洲级成绩上。他的差距还是在理念和身体素质上,在这些被苏神过来渐渐补强后,他的短板一下子就变少了,自然实力开始稳步提升。

蹬腿摆臂都比以前有力了很多，上肢力量和肌肉会影响短跑速度的传统理论，在亲身体验后,湖凯彻底将其嗤之以鼻。

切弯道，前倾角做得不错,蹬摆也做的很搭配,技术方面湖凯真的已经做到了这个时代国内的传统框架基本大成。

弯道加速。

也做得可以,而且身体的强度提升后，他感觉在入弯的过程中,身体的掌控力也相应提高了一大截。以前控制起来需要耗费更多心神和体力的地方，现在可以更加轻易就跑过去。

弯道途中跑。

湖凯开始有意识倾斜身体，内倾,这样可以使得右腿的蹬地力量更好增强,同时也更好进行摆臂动作的流畅性。

同时,开始施展最新训练的摆臂技术,圆周形摆臂。

这个场景被山村木五郎看到还嗤笑了一把，因为在他看起来,曰本没有的200米技术，种花家用出来，都是想当然。绝对是自己的闭门造车,瞎编乱造，属于笔记乱投医。

一点都不科学。

在弯道上,湖凯感觉还不错，他用余光瞟了一下,现在自己应该在前四，杨耀竹在自己后面,看起来起跑不是特别好。

看起来还是受了一点对方200米无敌威名的影响。

这样自己的担子，就更重了。

湖凯采取了后蹬时，右脚前脚掌内侧用力的方式跑弯道途中跑。同时配合大腿前摆时膝关节的内收。这样使得他能在更好的位置对抗弯道向心力。

虽然这是很传统的跑法，但只要做到极致，也不是不行。

田径运动员，最重要的，还是成绩。

而且现在比赛很多,在多哈亚运会之前，苏神都不会建议湖凯来大改技术的。

“凯哥这个技术动作倒是做得很扎实。”赵昊焕在旁边看着道。

他虽然不跑200米，但是不代表不知道200米怎么跑，他也跑过练过,只是最后放弃了这个项目而已。

“李青教练调教他还是很用心，就是之前身体基础太差了，连这个等级的技术动作都无法完全发挥出100。”苏神说完，旁边的张培猛深有体会。以前他还不太明白，为什么苏神辣么强调身体，甚至要把身体放在技术等级之上。

这完全

就和传统的训练理念，背道而驰。

但是现在这段时间的训练和提高，都让他清楚