首页 > 游戏竞技 > 体坛之重开的苏神 > 129章 备赛日是怎么练成的

129章 备赛日是怎么练成的(3/3)

目录
好书推荐: 花都极品狂龙 末世降临,开局救下美女校花 领主游戏:开局一艘末日方舟 断桥 阎王妻 抄家前,搬空敌人库房去逃荒种田 全职大主播:开局魔都五套房 刚和女帝分手,踩死蚂蚁升级了 痴傻五年,苏醒即无敌 救命!这个救世主太老六!

康脂肪、还有深色蔬菜与一定比例的水果组成。

备赛阶段,一定要保持水分的射入,不然到了顶级运动员状态,一点点的水分不足,也会直接影响到你的注意力集中度、身体协调性、以及神经反应时间。

下午的加餐,应该以水果和一些坚果组成。

再加上晚餐和晚上加餐,完整的食物备赛才算是结束。

加上还要按照体重来摄入饮水量,大概是每公斤体重摄入28~56克的水分。

这样才能保持最好的水分状态。

书页 目录
新书推荐: 燃烬之龙 万族图鉴:你管这叫F级天赋? 从死神开始打穿世界 我家的墓园连着游戏世界 机娘不是这么开的啊! 全职法师之天命加身 CSGO:什么叫历史第一人啊! 斗罗绝世:摆烂学长 海贼:寿终正寝的我,又出山了 我的仇敌成了我的道侣
返回顶部