第18章 （11）五劳所伤知多少？一文带你全面了解（3/3）
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状，严重时甚至会导致筋脉断裂或肌肉萎缩。
在现代生活中，由于工作、学习等原因，很多人需要长时间站立或行走。虽然这些活动对身体健康有一定的益处，但如果不注意适度休息和放松，就容易导致筋脉劳累。因此，我们在日常生活中应该注意合理安排自己的活动时间和方式，避免过度劳损。
同时，如果出现筋脉劳损的症状，可以通过适当的按摩、热敷、针灸等方法进行缓解。如果症状严重或持续不减，建议及时就医，以免延误病情。
总之，“久行则劳于筋脉而伤筋”这句话提醒我们，在追求健康的同时也要注意适度运动，避免过度劳损。